توجيهات لقائد السيارة المصاب بالسكري أثناء السفر:
يمكن أن يكون السفر تجربة رائعة، ولكن يمكن أن يكون أيضًا تحديًا بالنسبة لقائد السيارة المصاب بالسكري. هناك بعض التوجيهات التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على سلامتك وسلامة الآخرين أثناء السفر.
قبل السفر:
- تأكد من أنك مستعد للقيادة. تأكد من أنك تتمتع بصحة جيدة وأن لديك ما يكفي من الأدوية ومستلزمات إدارة مرض السكري.
- قم بتخطيط رحلتك. ضع في اعتبارك وقت السفر ومدة الرحلة وأماكن التوقف.
- رتب رحلة احتياطية. في حالة حدوث حالة طارئة طبية، فأنت تريد أن تعرف كيفية الحصول على المساعدة.
أثناء السفر:
- اشرب الكثير من السوائل. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- تناول وجبات خفيفة صحية بانتظام. يساعد ذلك على الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
- خذ فترات راحة منتظمة. اخرج من السيارة كل ساعتين أو ثلاث ساعات للمشي وتناول الطعام والشراب.
- كن على دراية بعلامات انخفاض مستويات السكر في الدم. إذا كنت تعاني من أعراض انخفاض مستويات السكر في الدم، مثل الدوار أو التعرق أو الجوع، توقف عن القيادة واحصل على المساعدة.
بعد السفر:
- تحقق من مستوى السكر في الدم بعد الوصول إلى وجهتك.
- قم بتعديل أدوية السكري الخاصة بك حسب الحاجة.
نصائح إضافية لقائد السيارة المصاب بالسكري أثناء السفر:
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لقائد السيارة المصاب بالسكري أثناء السفر:
- حمل معك دائمًا أدوات قياس السكر في الدم ومستلزمات إدارة مرض السكري.
- ضع ملصقًا على سيارتك يشير إلى أنك مصاب بالسكري.
- اخبر شخصًا ما عن رحلتك واخبرهم بمكانك ووقت وصولك المتوقع.
- كن على دراية بالحالات الطبية الأخرى التي قد تؤثر على قدرتك على القيادة، مثل مرض السكري من النوع 1 أو أمراض القلب.
علامات انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء القيادة:
فيما يلي بعض العلامات التي قد تشير إلى انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء القيادة:
- الدوار.
- التعرق.
- الرعشة.
- الصداع.
- الشعور بالتعب.
- صعوبة التركيز.
- الشعور بالجوع.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فتوقف عن القيادة واحصل على المساعدة.
ملخص توجيهات لقائد السيارة المصاب بالسكري أثناء السفر:
- احمل في جيبك بطاقة تدل على أنك مريض بالسكري ومكتوب على ظهرها إذا وجدتني في حالة فقدان للتركيز أو فقدان للوعي حاول أن تعطيني مشروباً محلى بالسكر إن أمكن ثم أطلب الإسعاف فوراً لتنقذني.
- احتفظ في جيبك بقطع من السكر أو أقراص الجلوكوز.
- أبلغ إدارة المرور بمرضك.
- إذا شعرت بأعراض انخفاض السكر: أوقف السيارة فوراً وتناول قطع من السكر أو عبوة من عسل النحل (ملعقتين) أو عصير البرتقال المحلى بالسكر.
- توقف عن قيادة السيارة إذا حدث ضعف في الإبصار ولا تقودها حتى تزور أخصائي العيون لاستشارته.
- لا داعي لقيادة السيارة ليلاً إن كنت تعانى من ضعف الأبصار بالليل.
- تجنب الرحلات الطويلة المجهدة، وإذا اضطررت للسفر لعدة ساعات فعليك بمتابعة السكر بالجهاز الموجود لديك.
التسميات
مضاعفات السكري