التدخين والجلد:
التدخين، ذلك السم الزاحف الذي لا يكتفي بإتلاف الرئتين والقلب، بل يمتد بأذرعه الخفية ليفتك بجمال البشرة ونضارتها. إنه لص يسرق من الوجه بريقه، ويترك عليه آثارًا لا تمحوها المساحيق ولا تخفيها الكريمات. فما هي تلك الآثار المدمرة التي يخلفها التدخين على الجلد؟ وكيف يمكننا أن نحمي بشرتنا من هذا العدو الخفي؟ هذا ما سنتناوله بالتفصيل في هذا الموضوع.
1. تأثير التدخين على مظهر البشرة:
- شيخوخة الجلد المبكرة:
- يُعد التدخين أحد العوامل الرئيسية التي تسرّع شيخوخة الجلد، حيث يؤدي إلى ظهور التجاعيد العميقة، خاصة حول الفم والعينين.
- يتسبب في تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان المسؤولان عن مرونة الجلد ونضارته.
- تغير لون البشرة:
- يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجلد، ويجعله شاحبًا وباهتًا.
- قد يسبب أيضًا ظهور بقع داكنة وتصبغات جلدية.
- تأخير التئام الجروح: يعيق التدخين عملية التئام الجروح، ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للندوب.
- جفاف البشرة: يقلل التدخين من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يجعله جافًا ومتقشرًا.
2. الأمراض الجلدية التي يزيد التدخين من خطر الإصابة بها:
- الصدفية: يزيد التدخين من خطر الإصابة بالصدفية، ويجعلها أكثر شدة.
- حب الشباب: قد يؤدي التدخين إلى تفاقم حب الشباب، عن طريق تقليل الدورة الدموية، وتعطيل إنتاج الزيت الطبيعي في الجلد.
- سرطان الجلد: يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الجلد، خاصة سرطان الخلايا الحرشفية.
- أمراض جلدية أخرى: قد يزيد التدخين من خطر الإصابة ببعض الأمراض الجلدية الأخرى، مثل التهاب الغدد العرقية، والثآليل التناسلية.
3. تأثير التدخين على مناطق أخرى من الجسم:
- الشعر:
- يزيد التدخين من خطر تساقط الشعر، ويجعله أكثر هشاشة.
- يؤثر التدخين أيضا على صحة الأظافر.
- الثديين والذراعين: يُسبب التدخين ترهل الجلد في منطقة الثديين والذراعين.
4. نصائح للحفاظ على صحة البشرة:
- الإقلاع عن التدخين: هو الخطوة الأكثر أهمية للحفاظ على صحة البشرة.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على ترطيب البشرة، والحفاظ على نضارتها.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- استخدام واقي الشمس: يحمي واقي الشمس البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- العناية بالبشرة: استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تحسن الرياضة الدورة الدموية، وتدفق الدم إلى الجلد.
خلاصة:
التدخين هو عدو لدود للبشرة، والإقلاع عنه هو أفضل هدية يمكنك تقديمها لبشرتك.
التسميات
التهابات جلدية