الجفاف.. خسارة الجسم كمية من السوائل تفوق تلك التي تدخل إليه عند الإصابة بالإسهال الشديد وخاصة إذا رافقه التقيؤ

يصل الجفاف عندما يخسر الجسم كمية من السوائل تفوق تلك التي تدخل إليه.
وقد تحدث مثل هذه الخسارة عند الإصابة بالإسهال الشديد وخاصة إذا رافقه التقيؤ (الطرش).
وتد يحدث الجفاف أيضا في حالات المرض الشديد عندما يعجز الشخص عن الإكثار من الأكل أو الشرب.

وبالاضافة الى ذلك ينصح بتجنب الاطعمة والمشروبات التي تسبب الجفاف مثل القهوة والشاي والكولا والكافين.

عند ممارسة التمارين الرياضية والعرق فإنه تكون هنالك حاجة لتعويض فقدان الماء بانتظام لكي تمنع حدوث الجفاف واختلال الحرارة.