بديل الوجبات السريعة.. الاهتمام بتربية الأبناء غذائياً. صنع الهمبورجر في البيت باستعمال اللحم الخالي من الدسم

بديل الوجبات السريعة:
1- يجب أن تهتم الأم بتربية أبنائها غذائياً.

2- وأن تجعل من طبق السلطة وطبق الشوربة طبقاً رئيسياً محبباً لدى أبنائها.

3- وأن تدعوهم لتناوله بإغرائهم ،كأن ُتحسن تزيين الطبق، أو تشركهم  في إعداده.

4- وأن تجعل من وجبات الغذاء مناسبة للالتقاء ولا تحولها إلى حصة للأمر والصراخ وإسداء النصائح.

5- إذا أردتم تناول الهمبورجر فيمكن صنعه في البيت باستعمال  اللحم الخالي من الدسم.