النشاط البدني والقلب.. تخفيض الكولسترول. خفص ضغط الدم. إنقاص الوزن. الإقلال من تخثر (تجلط) الدم

ممارسة الرياضة البدنية تفيد القلب من خمسة وجوه:

- تخفض الكولسترول الضار وترفع الكولسترول المفيد.

- تساعد في خفص ضغط الدم.

- تنقص الوزن.

- تساعد في الإقلاع عن التدخين.

- تقلل من تخثر (تجلط) الدم.