البيوتين.. الانحطاط الشديد، الكآبة، الأرق، آلام عضلية، فقد الشهية، التقزز، وفقر خفيف بالدم

يمكن الحصول على هذا الفيتامين (البيوتين) من الأغذية الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) وخاصة الخميرة إضافة إلى أن أجسامنا قادرة على تركيبه ذاتياً لذلك نادراً ما تلاحظ أعراض نقصه.

وهذه الأعراض هي:
الكسل، التعب، الانحطاط الشديد، الكآبة، الأرق، آلام عضلية، فقد الشهية، التقزز، وفقر خفيف بالدم.

ولم تعرف بعد ماهي احتياجات الأفراد ولامحتوى الأغذية منه.