ما هو انخفاض السكر في الدم؟
يحدث انخفاض السكر في الدم، أو نقص السكر، عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم إلى ما دون المعدل الطبيعي. الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وخاصة الدماغ.
لماذا يحدث انخفاض السكر في الدم؟
- الأدوية: قد يؤدي تناول جرعة زائدة من الأدوية الخافضة للسكر، مثل الأنسولين أو السلفونيل يوريا، إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- النظام الغذائي: قد يؤدي تخطي الوجبات أو عدم تناول كمية كافية من الكربوهيدرات إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- النشاط البدني: يمكن أن يؤدي النشاط البدني الشاق إلى استهلاك الجسم لكمية كبيرة من الجلوكوز، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الكحول: يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى منع الكبد من إنتاج الجلوكوز، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل أمراض الكلى أو الكبد، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
ما هي أعراض انخفاض السكر في الدم؟
تختلف أعراض انخفاض السكر في الدم من شخص لآخر، ولكنها قد تشمل:
- التعرق.
- الرعشة.
- الدوخة.
- الجوع.
- الغثيان.
- تسارع ضربات القلب.
- شحوب.
- التعب.
- صعوبة في التركيز.
- تشوش الرؤية.
- فقدان الوعي.
ما هي خطورة عدم الإحساس بانخفاض السكر في الدم؟
قد لا يشعر بعض الأشخاص بأعراض انخفاض السكر في الدم، وهو ما يعرف باسم "نقص السكر غير المدرك". هذا يمكن أن يكون خطيرًا للغاية، لأنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل:
- فقدان الوعي: إذا انخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير، فقد يفقد الشخص وعيه.
- الغيبوبة: في الحالات الشديدة، قد يدخل الشخص في غيبوبة.
- تلف في الدماغ: يمكن أن يؤدي انخفاض السكر في الدم الشديد إلى تلف في الدماغ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والتفكير.
- الموت: في حالات نادرة، يمكن أن يكون انخفاض السكر في الدم قاتلاً.
كيف يتم علاج انخفاض السكر في الدم؟
إذا كنت تعاني من أعراض انخفاض السكر في الدم، فمن المهم أن تتناول شيئًا يحتوي على السكر على الفور، مثل عصير أو مشروب غازي أو قطعة حلوى. إذا كنت فاقدًا للوعي، يجب على شخص آخر أن يعطيك حقنة جلوكاجون أو الاتصال برقم الطوارئ.
كيف يمكن الوقاية من انخفاض السكر في الدم؟
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول وجبات منتظمة ومتوازنة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
- مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- راقب مستويات السكر في الدم: إذا كنت مصابًا بداء السكري، فمن المهم أن تراقب مستويات السكر في الدم بانتظام.
- تناول الأدوية حسب تعليمات الطبيب: إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري، فمن المهم أن تتناولها حسب تعليمات الطبيب.
- احمل بطاقة تعريف طبية: إذا كنت مصابًا بداء السكري، فمن الجيد أن تحمل بطاقة تعريف طبية تفيد بأنك مصاب بالمرض.
معلومات إضافية:
- إذا كنت تعاني من نقص السكر غير المدرك، فقد تحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول كيفية إدارة مرض السكري بشكل أفضل.
- هناك أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGM) يمكنها المساعدة في تتبع مستويات السكر في الدم وتنبيهك إذا كانت منخفضة للغاية.
التسميات
انخفاض السكر