علاج ارتفاع ضغط الدم بحمية داش

مقررات حمية داش لعلاج ارتفاع ضغط الدم:

* 4-5 حصص من الخضروات.

* 4-5 حصص من الفواكة.

* 2-3 حصص حليب قليل الدسم.

* 7-8 حصص من مجموعة الحبوب.

* أقل من حصتين من اللحوم والدجاج والسمك.

* 4- 5 حصصص من البقوليات.

* 2-3 حصص من الزيوت والدهون يوميا.

* 5 حصص من الحلويات أسبوعيا.