الأكل الصحي للمرأة المصابة بسكر الحمل:
+ تناولي نوعيات مختلفة من الأكل.
+ تناولي نوعيات مختلفة من الأكل.
2- اجعلي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات (النشويات) في كلٍ من الوجبات المنتظمة والوجبات الخفيفة ومن الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات:
- الخبز الأسمر.
- الخبز الأسمر.
- خبز الحبوب.
- أطعمة الحبوب.
- الخضار.
- المكرونه.
- الأرز.
- الفواكه.
- الخضار.
3- تجنبي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات عالية من السكر مثل المشروبات الغازية والشكولاتة.
4- استخدمي طرق الطهي التي تحتاج إلى نسب قليلة من الدهن واختاري المنتوجات قليلة الدهن.
5- اشربي الكثير من الماء.
إن نظام الأكل الصحي سيساعدك ويساعد طفلك.
وينصح بالتحدث مع الشخص المختص في الأكل الصحي مثل أخصائي التغذية.
أطلبي من طبيبك أن يرتب ذلك لك.
وينصح بالتحدث مع الشخص المختص في الأكل الصحي مثل أخصائي التغذية.
أطلبي من طبيبك أن يرتب ذلك لك.
ومن المهم أن تتأكد النساء المصابات بداء السكر من أنهن يتحكمن بالمرض من خلال القياس الذاتي لسكر الدم (SMBG).
وسيعلمك طبيبك أو ممرضة داء السكر كيف تقومين بهذه الفحوصات.
وسيعلمك طبيبك أو ممرضة داء السكر كيف تقومين بهذه الفحوصات.
والهدف هو أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم أقل من 126 ملجم / ديسيليتر وذلك بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام.
إذا لم يستطع الأكل الصحي وممارسة التمارين المنتظم من التحكم في سكرالحمل، فسيكون تناول حقن الأنسولين ضروريا.
ولا تستخدمي حبوب الدواء لعلاج داء السكر خلال الحمل.
ولا تستخدمي حبوب الدواء لعلاج داء السكر خلال الحمل.
وهذا لسلامتك أنتي وطفلك.
وطالما لا توجد أي مشاكل أخرى، فيمكن للحمل أن يستمر بشكل طبيعي لينتهي بانجاب طفل بصحه جيدة.
ومن المهم جداً الاستمرار في أخذ الفيثامينات أثناء فترة الحمل وخاصة التي تحتوي على فيتامن حامض الفولك (folic acid).
التسميات
السكري والحمل