ما يجب على مريض السكري مراعاته أثناء الوقوف بعرفة في الحج.. خطورة التعرض للإصابة بنقص السوائل وضربة الشمس

أمور يجب على مريض السكري مراعاتها أثناء الوقوف بعرفة في الحج:
يبدأ الوقوف بعرفة من صباح اليوم التاسع من ذي الحجة إلى غروب الشمس من ذلك اليوم.
ويكون الحاج فيه معرضاً لحرارة الشمس العالية، ولكونك مصاباً بالسكري فإنك أكثر عرضة للإصابة بنقص السوائل وضربة الشمس، لذا ينصح بما يلي:

- إستخدام المظلة دائماً أو البقاء داخل الخيمة.

- تناول كميات كبيرة من الماء خلال هذا اليوم حتى لو لم تكن تشعر بالعطش. حيث أن الشعور بالعطش من الناحية الفيسيولوجية يأتي بعد حدوث نسبة من الجفاف بالجسم، فأنتبه.

- لا بأس أن تبلل نفسك بالماء بين فترة وأخرى لتمنع ارتفاع حرارة جسمك من حر الشمس.

- إذا كنت تتداوى بحقن الإنسولين، فلا تنسَ أن تضعه في حافظة تحتوي على قطع الجليد (الثلج) أو في ثلاجة خاصة طيلة ذاك اليوم.

- لا تنس أن تتناول أدويتك، ووجباتك الطعامية في مواعيدها الصحيحة بدقة، حتى لو كان موعد الوجبة غير متفق مع موعد الآخرين في تناول الطعام.

- على المصاب بالسكري أن يتجه إلى أقرب المراكز الصحية المنتشرة في جبل عرفة عند شعوره بأعراض إرتفاع أو هبوط سكر الدم لتلقي العلاج المناسب.

- تفحص وقم بالكشف على قدميك بعد انتهائك من كل  شعيرة من شعائر الحج وخصوصاً أخمص القدم وبين الأصابع.