الاستعداد للولادة:
الولادة هي لحظة فارقة في حياة كل امرأة، ومع اقتراب موعدها، تبدأ علامات وأعراض تظهر لتشير إلى قرب حدوثها. من المهم أن تكوني على دراية بهذه العلامات لتستعدي بشكل صحيح لهذه اللحظة الحاسمة.
علامات مبكرة للولادة:
- نزول الجنين إلى الحوض:
- قبل أسابيع قليلة من الولادة، يبدأ الجنين في النزول إلى أسفل الحوض، مما يخفف الضغط على الحجاب الحاجز ويجعل التنفس أسهل.
- قد تشعرين بزيادة الضغط على المثانة، مما يؤدي إلى كثرة التبول.
- زيادة الإفرازات المهبلية: قد تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية، والتي قد تكون صافية أو مخاطية أو دموية.
- تغيرات في عنق الرحم: يبدأ عنق الرحم في التوسع والترقق استعدادًا للولادة.
- انقباضات براكستون هيكس: هي انقباضات غير منتظمة وغير مؤلمة تحدث طوال فترة الحمل، ولكنها قد تصبح أكثر تكرارًا وشدة مع اقتراب موعد الولادة.
- آلام الظهر والتشنجات: قد تشعرين بآلام في أسفل الظهر وتشنجات في منطقة الحوض، حيث تبدأ العضلات والمفاصل في التمدد والاسترخاء استعدادًا للولادة.
- الإسهال:
- قد تعاني بعض النساء من الإسهال قبل الولادة بيوم أو يومين.
- غريزة التعشيش: قد تشعرين برغبة مفاجئة في تنظيف وترتيب المنزل استعدادًا لاستقبال المولود.
علامات الولادة الحقيقية:
- انقباضات منتظمة ومؤلمة:
- تصبح الانقباضات أكثر انتظامًا وقوة وتكرارًا، وتزداد شدتها مع مرور الوقت.
- لا تخف الانقباضات عند تغيير وضعية الجسم أو الحركة.
- تمزق الأغشية (نزول الماء): قد يحدث تمزق في الأغشية المحيطة بالجنين، مما يؤدي إلى نزول سائل شفاف أو أصفر اللون.
- نزول السدادة المخاطية: هي عبارة عن إفرازات مخاطية سميكة تسد عنق الرحم خلال فترة الحمل، وقد تنزل قبل الولادة بيوم أو يومين.
متى يجب الاتصال بالطبيب؟
- إذا كنت تعانين من انقباضات منتظمة ومؤلمة تحدث كل 5 دقائق أو أقل.
- إذا تمزقت الأغشية ونزل الماء.
- إذا كان هناك نزيف مهبلي غزير.
- إذا كانت هناك أي مخاوف أخرى بشأن صحتك أو صحة الجنين.
نصائح هامة:
- استرخي وحاولي الحفاظ على هدوئك.
- تنفسي بعمق وبشكل منتظم أثناء الانقباضات.
- استخدمي تقنيات الاسترخاء والتنفس التي تعلمتها في دروس الاستعداد للولادة.
- اطلبي الدعم من شريكك أو أحد أفراد أسرتك أو صديقتك.
- توجهي إلى المستشفى عندما تصبح الانقباضات منتظمة ومؤلمة وتحدث كل 5 دقائق أو أقل، أو عندما يتمزق الغشاء وينزل الماء.
التسميات
تغيرات الحمل