المتطلبات اليومية للسعرات الحرارية ونوعية النشاط

المتطلبات اليومية للسعرات الحرارية ونوعية النشاط:

العمر	رجال نوع النشاط	السعرات الحرارية المطلوبة	السيدات نوع النشاط	السعرات الحرارية المطلوبة
8-34	نشاط خفيف نشاط متوسط نشاط قوي جداً	2510 2900 3350	نشاط خفيف نشاط متوسط نشاط قوي جداً	2000 2200 2500
35-64	نشاط خفيف نشاط متوسط نشاط قوي جداً	2400 2750 3350	حامل الرضاعة خفيف	2400 2750 1900
65-74	نشاط خفيف نشاط متوسط	2400 2750	خفيف	2150
75 وما فوق	نشاط خفيف	2150	ضعيف	1680