إرشادات مساعدة على علاج الفتق الحجابي.. تقليل الدهون في الوجبات ومضغ الطعام جيدا وعدم التهامه بسرعة وإنقاص الوزن

إرشادات مساعدة على علاج الفتق الحجابي:
1- تناول وجبات خفيفة ومتعددة.

2- محاولة تقليل الدهون في الوجبات.

3- عدم التهام الطعام بسرعة.

4- مضغ الطعام جيدا قبل البلع.

5- الامتناع عن التدخين.

6- إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن, السمنة و السمنة المفرطة.

7- تجنب الألبسة الضيقة.

8- يجب إتباع ممارسة رياضة المشي.

9- تجنب الاستلقاء  بعد تناول  الوجبة مباشرة مع الالتزام بالانتظار لمدة ساعتين على الأقل.

10- تجنب الأكل قبل النوم مباشرة.

11- رفع رأس السرير حولي 20 سم أو 8 بوصة.