و يحتاج الأمر أيضاً إلى وجود عناصر النحاس و فيتامين أ و فيتامين ب المركب لضمان الإمتصاص الكامل للحديد.
و تناول فيتامين ج (سي) يمكن أن يزيد إمتصاص الحديد بمعدل 30%.
ومن ناحية أخرى فإن الكميات الزائدة من الزنك وفيتامين هاء تعوق إمتصاص الحديد.
وينتشر نقص الحديد في المرضى المصابين بفطر الكانديدا Candida Infections وحالات عدوى القوباء المزمنة Chronic Herpes Infection.
التسميات
حديد