لعلاج السمنة يجب:
- عدم إهمال وجبة الإفطار وتقديم الشاي والقهوة بدون إضافة السكر.
- استعمال الحليب المفرز (الخالي من الدهون) المدعم بفيتاميني (أ) و(د) أو أحد مشتقاته (الحليب المروب أو المجفف أو المركز) بما يعادل كوبين أو أكثر يوميا ويمكن تناول الحليب المنخفض الدسم (2%دسم) أو أحد مشتقاته إذا كان هناك حاجة لزيادة كمية الطاقة في الوجبة الغذائية.
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب الحليب المحلى والحليب بالشوكولاته والآيس كريم.
كما يجب تناول الأجبان المنخفضة الدهن.
- عدم إهمال وجبة الإفطار وتقديم الشاي والقهوة بدون إضافة السكر.
- استعمال الحليب المفرز (الخالي من الدهون) المدعم بفيتاميني (أ) و(د) أو أحد مشتقاته (الحليب المروب أو المجفف أو المركز) بما يعادل كوبين أو أكثر يوميا ويمكن تناول الحليب المنخفض الدسم (2%دسم) أو أحد مشتقاته إذا كان هناك حاجة لزيادة كمية الطاقة في الوجبة الغذائية.
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب الحليب المحلى والحليب بالشوكولاته والآيس كريم.
كما يجب تناول الأجبان المنخفضة الدهن.
التسميات
علاج السمنة