تعريف الغازات:
الغازات هي فقاعات من الهواء أو الغازات الأخرى التي تتشكل في الجهاز الهضمي. يمكن أن تكون الغازات ناتجة عن ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، أو من تحلل الطعام بواسطة البكتيريا في الأمعاء.
أسباب الغازات:
هناك العديد من الأسباب المحتملة للغازات، بما في ذلك:
- ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب:
يمكن أن يحدث هذا أثناء تناول الطعام بسرعة أو مضغ العلكة أو التدخين.
- تحلل الطعام بواسطة البكتيريا في الأمعاء:
يمكن أن تنتج البكتيريا في الأمعاء غازات أثناء هضم الطعام.
- عدم تحمل الطعام:
يمكن أن تسبب بعض الأطعمة، مثل البقوليات والبروكلي والقرنبيط، الغازات لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحملها.
- الأمراض الطبية:
يمكن أن تسبب بعض الأمراض الطبية، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) وداء الرتج، الغازات.
أعراض الغازات:
تشمل أعراض الغازات ما يلي:
- انتفاخ البطن.
- ألم في البطن.
- إصدار أصوات من البطن.
- رائحة كريهة من البراز.
علاج الغازات:
في معظم الحالات، لا تتطلب الغازات علاجًا. يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في تقليل الغازات، مثل:
- تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
- شرب الكثير من السوائل.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
أدوية لتقليل الغازات:
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب الأدوية التي تساعد في تقليل الغازات، مثل:
- أدوية مضادة للانتفاخ، مثل ديسيكلومين أو سيمتريدين.
- أدوية مضادة للتشنج، مثل ديكلوفيناك أو هيوسين.
- أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل نابروكسين أو إيبوبروفين.
نصائح لتقليل الغازات:
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل الغازات:
- تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا:
سيساعد ذلك على تقليل كمية الهواء التي تبتلع أثناء الأكل.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات:
تتضمن بعض الأطعمة التي تسبب الغازات ما يلي: البقوليات. البروكلي. القرنبيط. الملفوف. الجزر. -التفاح. البرتقال. الحمضيات الأخرى. الأطعمة المقلية. الأطعمة الحارة. الأطعمة الغنية بالألياف.
- شرب الكثير من السوائل:
سيساعد ذلك على تحسين الهضم وتقليل كمية الغازات التي تتشكل.
- ممارسة الرياضة بانتظام:
يمكن أن تساعد الرياضة في تحسين الهضم وتقليل كمية الغازات التي تتشكل.
- تجنب التدخين:
يمكن أن يؤدي التدخين إلى ابتلاع المزيد من الهواء، مما قد يؤدي إلى زيادة الغازات.
- تجنب مضغ العلكة:
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة إلى ابتلاع المزيد من الهواء، مما قد يؤدي إلى زيادة الغازات.
متى يجب عليك طلب المساعدة الطبية؟
إذا كنت تعاني من الغازات الشديدة أو المتكررة، أو إذا كانت الغازات مصحوبة بأعراض أخرى، مثل ألم شديد في البطن أو القيء أو الإسهال، فاستشر الطبيب.
مأكولات لطرد الغازات من الأمعاء:
- يؤكل الشبت أو يشرب مغليه.
- تؤخذ نخالة القمح بأي شكل.
- التقليل من المحمرات والمقليات.
- التقليل من الفجل والجرجير.
- يؤكل البصل حيث تحارب خمائره الغازات المتجمعة في البطن.
- التقليل من البقوليات واللحوم الدسمة.
التسميات
علاج أمراض الجهاز الهضمي