وصفات لتهدئة الأعصاب.. أكل الخس. الكرنب. الجزر. الفاصوليا الخضراء. التمر. الخيار. الموز. الثوم. عصير الشمام. البابونج. حصا لبان. الملفوف

لتهدئة الأعصاب:

مأكولات:
1- الإكثار من أكل الخس.
2- أكل الكرنب كالسلطة.
3- يؤكل الجزر ويشرب عصيره.
4- أكل الفاصوليا الخضراء وشرب عصيرها.
5- يؤخذ التمر مع الحليب صباحا.
6- يؤكل الخيار المفروم مع اللبن أو الحليب لتسكين العطش وتخفيف الاضطربات العصبية.
7- تناول الموز بانتظام ينظم نشاط الجهاز العصبي.
8- يؤخذ فص ثوم مقطع ويبلع بلبن ساخن عليه قطرات من العنبر على الريق يوميا.

مشروبات:
1- شرب عصير الشمام.
2- شرب البابونج كالشاي.
3- يغلى مقدار ملعقة من أوراق  حصا لبان في كوب ماء لدرجة الغليان يضفى ويحلى بعسل نحل ويشرب 2 كوب يوميا.
4- شرب مغلي النعناع أوالينسون أو الشمر.
5- يؤخذ 30 جراما عسلا صباحا و40 ظهرا و30 مساء هذا يفيد لكل آفات الجهاز العصبي.
6- شرب كوب حليب أو عصير ليمون صباحا ومساء.
7- يشرب كوبان من عصير الملفوف يوميا.

وصفات أخرى:
1- دهن الجسم بزيت الذرة.