معدل التنفس في أثناء الراحة والجهد.. عدد مرات التنفس. تعزيز التدريب لكفاءة عملية التنفس عند الرياضيين

تتكون الدورة التنفسية الواحدة من شهيق وزفير والشخص البالغ يتنفس من (12 - 18) مرة في الدقيقة.
إن معدل التنفس يمثل عدد مرات التنفس وعند الرياضيين يكون المعدل أقل، لأن التدريب يعمل على تعزيز كفاءة عملية التنفس حيث يحتاج الرياضي إلى عدد أقل من مرات التنفس لنقل نفس الحجم من الهواء.