توهم المرض: فهم شامل للاضطراب النفسي الذي يحول القلق الصحي إلى هوس مرضي

ما هو توهم المرض؟

توهم المرض، أو ما يُعرف أيضًا باسم اضطراب القلق المرضي، هو حالة نفسية معقدة تتسم بانشغال مفرط بالصحة والخوف من الإصابة بأمراض خطيرة، حتى في غياب أي أعراض جسدية ملموسة. إليك شرح مفصل لهذا الاضطراب:

الأعراض والعلامات:

• الانشغال المفرط بالأعراض الجسدية: يركز الشخص المصاب على أي إحساس جسدي بسيط، مثل نبض القلب أو أصوات الجهاز الهضمي، ويفسره على أنه علامة على مرض خطير.
• الخوف الشديد من الإصابة بمرض خطير: يشعر المصاب بقلق دائم بشأن صحته، وغالبًا ما يتوهم الإصابة بأمراض تهدد حياته.
• تكرار الفحوصات الطبية: يلجأ المصاب إلى الأطباء والمختبرات بشكل متكرر لإجراء فحوصات طبية، ولكن النتائج السلبية لا تخفف من قلقه.
• البحث المستمر عن المعلومات الطبية: يقضي المصاب ساعات طويلة في البحث عن الأمراض والأعراض على الإنترنت، مما يزيد من قلقه وتوتره.
• تجنب الأنشطة الاجتماعية: قد يتجنب المصاب الأنشطة الاجتماعية خوفًا من التعرض للجراثيم أو الإصابة بالعدوى.
• صعوبة في تقبل الطمأنة الطبية: حتى بعد الحصول على نتائج طبية مطمئنة، يظل المصاب قلقًا ومتشككًا في صحته.

الأسباب:

لا تزال الأسباب الدقيقة لتوهم المرض غير معروفة، ولكن هناك عدة عوامل قد تساهم في تطوره، بما في ذلك:

• الاستعداد الوراثي: قد يكون لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي للقلق والاضطرابات النفسية.
• تجارب الطفولة المؤلمة: قد تؤدي التجارب المؤلمة في الطفولة، مثل المرض المزمن أو فقدان أحد الأحباء، إلى زيادة خطر الإصابة بتوهم المرض.
• المعتقدات الخاطئة حول الصحة: قد يكون لدى بعض الأشخاص معتقدات خاطئة حول الصحة والأمراض، مما يجعلهم أكثر عرضة للقلق بشأن صحتهم.
• الحساسية المفرطة للأحاسيس الجسدية: قد يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية للأحاسيس الجسدية الطبيعية، مما يجعلهم يفسرونها على أنها علامات على المرض.

التشخيص:

يتم تشخيص توهم المرض من قبل طبيب نفسي أو معالج نفسي، وذلك من خلال:

• مقابلة سريرية: يقوم الطبيب بتقييم الأعراض النفسية والجسدية للمصاب.
• الفحوصات الطبية: قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات طبية لاستبعاد وجود أي أمراض جسدية.
• معايير التشخيص: يعتمد الطبيب على معايير التشخيص الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).

العلاج:

يشمل علاج توهم المرض عادةً مزيجًا من العلاج النفسي والأدوية:

• العلاج النفسي: يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المصاب على تغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية التي تساهم في قلقه المرضي.
• الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب لتخفيف الأعراض النفسية المصاحبة لتوهم المرض.

نصائح للتعامل مع توهم المرض:

إذا كنت تعاني من توهم المرض، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الحالة:

• تحدث إلى طبيبك: تحدث إلى طبيبك حول قلقك المرضي، ولا تتردد في طلب المساعدة النفسية.
• تجنب البحث المفرط عن المعلومات الطبية على الإنترنت: قد يزيد البحث عن الأمراض والأعراض على الإنترنت من قلقك وتوترك.
• مارس تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوغا، في تخفيف القلق والتوتر.
• انضم إلى مجموعة دعم: يمكن أن يساعدك الانضمام إلى مجموعة دعم على التواصل مع أشخاص آخرين يعانون من نفس المشكلة.
• ركز على الأنشطة التي تستمتع بها: يمكن أن يساعدك الانخراط في الأنشطة التي تستمتع بها على تشتيت انتباهك عن قلقك المرضي.