للأب دور بالغ الأهمية في إنجاح الرضاعة الطبيعية وذلك عن طريق المؤازرة والتشجيع وإعطاء الثقة للأم، حيث يمكن قراءة كتب ومواضيع تهتم بالرضاعة الطبيعية، كذلك تقديم الوجبة الخفيفة أو مشروب للأم أثناء قيامها بالإرضاع.
كذلك يمكن المساعدة في تجشؤ الطفل أوعن طريق تدليك عنق الزوجة المرضع فذلك يعطيها نوع من الراحة، وكذلك المساعد في مسؤولية المنزل والاهتمام بالأطفال الآخرين.
إن اتخاذ القرار بشأن الرضاعة الطبيعية أمر شخصي. كما أنه من المحتمل أن يجذب آراء قوية من الأصدقاء والعائلة.
يوصي العديد من الخبراء الطبيين، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، بشدة بالرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر.
والرضاعة الطبيعية لمدة عام على الأقل مع الأطعمة الأخرى التي يجب أن تبدأ في عمر 6 أشهر، مثل الخضار والحبوب والفواكه والبروتينات.
لكن أنت وطفلك فريدان، والقرار متروك لك.
يمكن أن تساعدك هذه النظرة العامة على الرضاعة الطبيعية في اتخاذ القرار.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية لطفلك؟
يوفر حليب الثدي التغذية المثالية للرضع.
يحتوي على مزيج مثالي تقريبًا من الفيتامينات والبروتين والدهون - كل ما يحتاجه طفلك للنمو.
ويتم توفيره في شكل يسهل هضمه أكثر من حليب الأطفال.
يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تساعد طفلك على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر إصابة طفلك بالربو أو الحساسية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى، بدون أي تركيبة، يعانون من عدوى أقل في الأذن وأمراض الجهاز التنفسي ونوبات الإسهال.
لديهم أيضا عدد أقل من المستشفيات والرحلات إلى الطبيب.
ارتبطت الرضاعة الطبيعية بدرجات ذكاء أعلى في مرحلة الطفولة المتأخرة في بعض الدراسات.
والأكثر من ذلك، أن القرب الجسدي، ولمس الجلد مع الجلد، والتواصل البصري، كلها تساعد طفلك على الارتباط معك ويشعر بالأمان.
يزداد احتمال اكتساب الأطفال الذين يرضعون من الثدي المقدار الصحيح من الوزن أثناء نموهم بدلاً من أن يصبحوا أطفالًا زائدي الوزن.
إن الرضاعة الطبيعية تلعب أيضًا دورًا في الوقاية من متلازمة موت الرضع المفاجئ.
يُعتقد أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسمنة وبعض أنواع السرطان أيضًا ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
هل هناك فوائد للرضاعة الطبيعية للأم؟
تحرق الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية، لذا يمكن أن تساعدك على إنقاص وزن الحمل بشكل أسرع.
يفرز هرمون الأوكسيتوسين، الذي يساعد الرحم على العودة إلى حجمه قبل الحمل وقد يقلل من نزيف الرحم بعد الولادة.
تقلل الرضاعة الطبيعية أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
نظرًا لأنه لا يتعين عليك شراء الصيغة وقياسها، أو تعقيم الحلمات، أو الزجاجات الدافئة، فإنه يوفر لك الوقت والمال.
كما يمنحك وقتًا منتظمًا للاسترخاء بهدوء مع مولودك الجديد بينما تترابط.
هل سأصنع كمية كافية من الحليب للرضاعة؟
في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، يصنع ثديك "أول حليب" مثالي. يطلق عليه اللبأ.
اللبأ سميك، مصفر، وقليل، ولكن هناك الكثير لتلبية احتياجات طفلك الغذائية.
يساعد اللبأ الجهاز الهضمي لدى الأطفال حديثي الولادة على الاستعداد وإعداده لهضم حليب الثدي.
يفقد معظم الأطفال مقدارًا صغيرًا من الوزن في أول 3 إلى 5 أيام بعد الولادة.
هذا لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية.
بما أن طفلك يحتاج إلى المزيد من الحليب والمرضعات أكثر، فإن ثدييك يستجيبان بجعل المزيد من الحليب.
يوصي الخبراء بالرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر.
إذا كنت تكمل بالصيغة، فقد يجعل ثديك حليبًا أقل.
حتى لو كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أقل من الستة أشهر الموصى بها، فمن الأفضل أن ترضعي طفلك لفترة قصيرة من عدمه على الإطلاق.
يمكنك إضافة طعام صلب في عمر 6 أشهر، لكن استمر في الرضاعة الطبيعية إذا كنت ترغب في الاستمرار في إنتاج الحليب.
ما هو أفضل وضع للرضاعة الطبيعية؟
أفضل وضع لك هو المكان الذي تكون فيه أنت وطفلك مرتاحين، ولا يتعين عليك الضغط لتولي المنصب أو الاستمرار في الرضاعة.
فيما يلي بعض المواقف الشائعة لإرضاع طفلك:
- وضع المهد:
ضعي جانب رأس طفلك في ثنية مرفقك بحيث يكون جسمه كله في مواجهتك.
ضعي بطن طفلك على جسمك حتى يشعر بالدعم الكامل.
يمكن لذراعك الأخرى "الحرة" الالتفاف لدعم رأس طفلك ورقبته - أو الوصول إليه من خلال ساقي طفلك لدعم أسفل الظهر.
- وضع كرة القدم:
حددي ظهر طفلك على طول الساعد ليحمل طفلك مثل كرة القدم، ويدعم رأسه ورقبته في راحة يدك.
يعمل هذا بشكل أفضل مع الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار.
إنه أيضًا وضع جيد إذا كنت تتعافى من ولادة قيصرية وتحتاجين إلى حماية بطنك من ضغط أو وزن طفلك.
- وضع الاستلقاء الجانبي:
هذا الموقف رائع للرضاعة الليلية في السرير.
يعمل الكذب الجانبي أيضًا بشكل جيد إذا كنت تتعافى من بضع الفرج، وهو شق لتوسيع فتحة المهبل أثناء الولادة.
استخدم الوسائد تحت رأسك للتمتع.
ثم تحاضن بالقرب من طفلك واستخدمي يدك الحرة لرفع ثديك وحلمة طفلك في فم طفلك.
بمجرد أن "يعلق طفلك" بشكل صحيح، ادعم رأس طفلك ورقبته بيدك الحرة حتى لا يكون هناك أي انثناء أو إجهاد للحفاظ على الرضاعة.
كذلك يمكن المساعدة في تجشؤ الطفل أوعن طريق تدليك عنق الزوجة المرضع فذلك يعطيها نوع من الراحة، وكذلك المساعد في مسؤولية المنزل والاهتمام بالأطفال الآخرين.
إن اتخاذ القرار بشأن الرضاعة الطبيعية أمر شخصي. كما أنه من المحتمل أن يجذب آراء قوية من الأصدقاء والعائلة.
يوصي العديد من الخبراء الطبيين، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، بشدة بالرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر.
والرضاعة الطبيعية لمدة عام على الأقل مع الأطعمة الأخرى التي يجب أن تبدأ في عمر 6 أشهر، مثل الخضار والحبوب والفواكه والبروتينات.
لكن أنت وطفلك فريدان، والقرار متروك لك.
يمكن أن تساعدك هذه النظرة العامة على الرضاعة الطبيعية في اتخاذ القرار.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية لطفلك؟
يوفر حليب الثدي التغذية المثالية للرضع.
يحتوي على مزيج مثالي تقريبًا من الفيتامينات والبروتين والدهون - كل ما يحتاجه طفلك للنمو.
ويتم توفيره في شكل يسهل هضمه أكثر من حليب الأطفال.
يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تساعد طفلك على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر إصابة طفلك بالربو أو الحساسية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى، بدون أي تركيبة، يعانون من عدوى أقل في الأذن وأمراض الجهاز التنفسي ونوبات الإسهال.
لديهم أيضا عدد أقل من المستشفيات والرحلات إلى الطبيب.
ارتبطت الرضاعة الطبيعية بدرجات ذكاء أعلى في مرحلة الطفولة المتأخرة في بعض الدراسات.
والأكثر من ذلك، أن القرب الجسدي، ولمس الجلد مع الجلد، والتواصل البصري، كلها تساعد طفلك على الارتباط معك ويشعر بالأمان.
يزداد احتمال اكتساب الأطفال الذين يرضعون من الثدي المقدار الصحيح من الوزن أثناء نموهم بدلاً من أن يصبحوا أطفالًا زائدي الوزن.
إن الرضاعة الطبيعية تلعب أيضًا دورًا في الوقاية من متلازمة موت الرضع المفاجئ.
يُعتقد أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسمنة وبعض أنواع السرطان أيضًا ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
هل هناك فوائد للرضاعة الطبيعية للأم؟
تحرق الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية، لذا يمكن أن تساعدك على إنقاص وزن الحمل بشكل أسرع.
يفرز هرمون الأوكسيتوسين، الذي يساعد الرحم على العودة إلى حجمه قبل الحمل وقد يقلل من نزيف الرحم بعد الولادة.
تقلل الرضاعة الطبيعية أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
نظرًا لأنه لا يتعين عليك شراء الصيغة وقياسها، أو تعقيم الحلمات، أو الزجاجات الدافئة، فإنه يوفر لك الوقت والمال.
كما يمنحك وقتًا منتظمًا للاسترخاء بهدوء مع مولودك الجديد بينما تترابط.
هل سأصنع كمية كافية من الحليب للرضاعة؟
في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، يصنع ثديك "أول حليب" مثالي. يطلق عليه اللبأ.
اللبأ سميك، مصفر، وقليل، ولكن هناك الكثير لتلبية احتياجات طفلك الغذائية.
يساعد اللبأ الجهاز الهضمي لدى الأطفال حديثي الولادة على الاستعداد وإعداده لهضم حليب الثدي.
يفقد معظم الأطفال مقدارًا صغيرًا من الوزن في أول 3 إلى 5 أيام بعد الولادة.
هذا لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية.
بما أن طفلك يحتاج إلى المزيد من الحليب والمرضعات أكثر، فإن ثدييك يستجيبان بجعل المزيد من الحليب.
يوصي الخبراء بالرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر.
إذا كنت تكمل بالصيغة، فقد يجعل ثديك حليبًا أقل.
حتى لو كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أقل من الستة أشهر الموصى بها، فمن الأفضل أن ترضعي طفلك لفترة قصيرة من عدمه على الإطلاق.
يمكنك إضافة طعام صلب في عمر 6 أشهر، لكن استمر في الرضاعة الطبيعية إذا كنت ترغب في الاستمرار في إنتاج الحليب.
ما هو أفضل وضع للرضاعة الطبيعية؟
أفضل وضع لك هو المكان الذي تكون فيه أنت وطفلك مرتاحين، ولا يتعين عليك الضغط لتولي المنصب أو الاستمرار في الرضاعة.
فيما يلي بعض المواقف الشائعة لإرضاع طفلك:
- وضع المهد:
ضعي جانب رأس طفلك في ثنية مرفقك بحيث يكون جسمه كله في مواجهتك.
ضعي بطن طفلك على جسمك حتى يشعر بالدعم الكامل.
يمكن لذراعك الأخرى "الحرة" الالتفاف لدعم رأس طفلك ورقبته - أو الوصول إليه من خلال ساقي طفلك لدعم أسفل الظهر.
- وضع كرة القدم:
حددي ظهر طفلك على طول الساعد ليحمل طفلك مثل كرة القدم، ويدعم رأسه ورقبته في راحة يدك.
يعمل هذا بشكل أفضل مع الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار.
إنه أيضًا وضع جيد إذا كنت تتعافى من ولادة قيصرية وتحتاجين إلى حماية بطنك من ضغط أو وزن طفلك.
- وضع الاستلقاء الجانبي:
هذا الموقف رائع للرضاعة الليلية في السرير.
يعمل الكذب الجانبي أيضًا بشكل جيد إذا كنت تتعافى من بضع الفرج، وهو شق لتوسيع فتحة المهبل أثناء الولادة.
استخدم الوسائد تحت رأسك للتمتع.
ثم تحاضن بالقرب من طفلك واستخدمي يدك الحرة لرفع ثديك وحلمة طفلك في فم طفلك.
بمجرد أن "يعلق طفلك" بشكل صحيح، ادعم رأس طفلك ورقبته بيدك الحرة حتى لا يكون هناك أي انثناء أو إجهاد للحفاظ على الرضاعة.
كيف أحمل طفلي على "الرضاعة" أثناء الرضاعة الطبيعية؟
ضعي طفلك في مواجهتك، بحيث يكون طفلك مرتاحًا ولا يحتاج إلى تحريف رقبته لإطعامه.
باستخدام يد واحدة، قومي بتقليب ثدييك وضعي شفة طفلك السفلى بلطف بحلمتك.
سيكون المنعكس الغريزي لطفلك هو فتح الفم عريضًا.
مع دعم يدك لرقبة طفلك، تقريب فم طفلك حول الحلمة، محاولًا توسيط الحلمة في فم الطفل فوق اللسان.
ستعرفين أن طفلك "مغلق" بشكل صحيح عندما تتم متابعة كلتا الشفتين للخارج حول الحلمة.
يجب أن يكون لدى طفلك كل حلمة الثدي ومعظم الهالة، وهي الجلد الداكن حول الحلمة، في فمه.
في حين أنك قد تشعر بوخز أو شد طفيف، لا ينبغي أن تكون الرضاعة مؤلمة.
إذا لم يرضع طفلك بشكل صحيح وكان يرضع بإيقاع سلس ومريح، فقم بدفع الخنصر بلطف بين لثة طفلك لكسر الشفط، وإزالة الحلمة، وحاولي مرة أخرى.
يساعد الإغلاق الجيد على منع التهاب الحلمات.
ما هي أبجديات الرضاعة الطبيعية؟
1- الوعي:
راقب علامات جوع طفلك، والرضاعة الطبيعية عندما يكون طفلك جائعًا.
وهذا ما يسمى تغذية "عند الطلب".
في الأسابيع القليلة الأولى، قد تقومين بالرضاعة من 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة.
يحرك الأطفال الجياع أيديهم نحو أفواههم، أو يصدرون أصواتًا مصية أو حركات الفم، أو يتحركون نحو ثديك.
لا تنتظري حتى يبكي طفلك. هذه علامة على أنه جائع للغاية.
2- التحلي بالصبر:
الرضاعة الطبيعية طالما أراد طفلك الرضاعة في كل مرة.
لا تعجل طفلك من خلال الرضاعة. يرضع الرضع عادة من الثدي لمدة 10 إلى 20 دقيقة على كل ثدي.
3- الراحة:
هذا هو المفتاح. استرخِ أثناء الرضاعة، ومن المرجح أن "يخذل" اللبن ويتدفق.
اشعري بالراحة مع الوسائد حسب الحاجة لدعم ذراعيك ورأسك ورقبتك ومسند قدم لدعم قدميك وساقيك قبل أن تبدأ الرضاعة الطبيعية.
التسميات
تغذية الطفل الرضيع