تنظيف الكبد.. التخلص من الهرمونات الزائدة في الجسم والسموم البيئية والمواد الضارة

سبعة أيام لتنظيف الكبد:

بما أن الكبد هي وحدة التخلص من الفضلات في الجسم فإنها سوف تكون قادرة على أداء عملها في التخلص من السموم البيئية والمواد الضارة إذا كانت تعمل بشكل فعال.

لذلك فنحن بحاجة إلى أن تعمل بشكل فعال خصوصاً عند الرغبة في فقدان الوزن.
كما أنها قادرة على التخلص من الهرمونات الزائدة في الجسم وهذا مهم بالنسبة لكل من الرجال والنساء.

فمثلاً الزيادة في هرمون الإستروجين عند النساء يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي كما أن الزيادة في هرمون التيستوستيرون يؤدي إلى الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال.

نظام إزالة السموم من الكبد:
+ اليوم الأول والثاني:
يتم التوقف عن تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي لتهيئة الجسم للتنظيف.

+ اليوم الثالث إلى السابع:
عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول أي شيء يجب شرب هذا المشروب المنقي للكبد لكي يتمكن الجسم من التخلص من السموم البيئية والمواد الضارة.

باستخدام الخلاط الكهربائي قم بوضع:
- 250 مليلتر من عصير الليمون الطازج.
- 250 مليلتر من مياه معدنية أو مياه ينابيع.
- فص من الثوم الطازج.
- ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز Olive Oil) Extra Virgin).
- 1سم من جذور الزنجبيل الطازج.

إذا كنت لا تستطيع تحمل عصير الليمون فمن الممكن استخدام عصير التفاح الطبيعي مع القليل من الليمون.
بعد خلط هذه المقادير تشرب ببطء ويمكن تناول عصير التفاح بعد ذلك للتخلص من طعم المزيج.

بعد ذلك بخمسة عشر دقيقة تناول كوب من شاي النعناع.
بإمكانك بعد ذلك تناول طعامك كالمعتاد لكن حاول أن تكون وجباتك صحية لتمكن جسمك من التخلص من السموم.

تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات الطازجة السلطات، حساء الخضروات، الأرز البني وغيرها.

قد تعاني من الصداع أو أعراض مشابهة للأنفلونزا في الأيام الأولى والذي يعتبر مؤشر جيد على تخلص الجسم من السموم.

أثناء ذلك يجب تناول كميات كافيه من الطعام للحفاظ على مستوى السكر في الدم، بإمكانك معاودة هذا البرنامج كل شهرين.