الشعور الذاتي بعدم القيمة وعدم الجدوى في الحياة:
يُعدّ هذا الشعور من أخطر المشاعر التي قد يختبرها كبار السن، حيث يشعرون بأنهم أصبحوا عبئًا على الآخرين، وأن وجودهم لم يعد له معنى أو فائدة. تتفاقم هذه المشاعر بسبب عدة عوامل، منها:
- التغيرات الجسدية والصحية: يُؤدي التقدم في العمر إلى تغيرات جسدية وضعف في القدرات، مما قد يُشعر كبار السن بأنهم لم يعودوا قادرين على القيام بالأشياء التي كانوا يفعلونها في السابق، وبالتالي يفقدون الشعور بالاستقلالية والاعتماد على الذات.
- التغيرات الاجتماعية: مثل التقاعد وفقدان الدور الاجتماعي السابق، أو ابتعاد الأبناء وانشغالهم بحياتهم، مما يُشعر كبار السن بفقدان مكانتهم وأهميتهم في المجتمع والعائلة.
- المشاكل النفسية: مثل الاكتئاب والقلق، التي تُؤدي إلى تفاقم الشعور بعدم القيمة واليأس.
مظاهر هذا الشعور:
- الشعور بأن الآخرين لا يقبلونه ولا يرغبون في وجوده: يُفسر كبار السن بعض تصرفات الآخرين بشكل سلبي، مثل قلة الزيارات أو عدم الاهتمام، على أنها دليل على عدم رغبتهم في وجودهم.
- الشعور بالضيق والتوتر: يُؤدي الشعور بعدم القيمة إلى شعور دائم بالضيق والتوتر والقلق.
- التفكير في الانتحار: في الحالات الشديدة، قد يُفكر بعض كبار السن في الانتحار كوسيلة للتخلص من هذا الألم النفسي.
التعامل مع الشعور بعدم القيمة والجدوى:
- الدعم النفسي: من الضروري توفير الدعم النفسي لكبار السن من خلال التحدث معهم والاستماع إليهم وتفهم مشاعرهم. يُمكن الاستعانة بأخصائي نفسي إذا لزم الأمر.
- تشجيع المشاركة في الأنشطة: تشجيع كبار السن على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والهوايات التي تُساعدهم على الشعور بالإنجاز والقيمة.
- توضيح أهميتهم في العائلة والمجتمع: يجب على أفراد العائلة والمجتمع أن يُظهروا لكبار السن مدى أهميتهم وقيمتهم من خلال التعبير عن الحب والتقدير والاهتمام.
- التركيز على الإيجابيات: مُساعدة كبار السن على التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتهم وقدراتهم المتبقية.
الشعور بقرب النهاية:
يُعتبر هذا الشعور طبيعيًا إلى حد ما مع التقدم في العمر، حيث يُصبح الموت حقيقة أقرب. ومع ذلك، قد يُصبح هذا الشعور مُسيطرًا ومُؤلمًا لبعض كبار السن، حيث يعيشون وكأنهم ينتظرون الموت في أي لحظة.
مظاهر هذا الشعور:
- التحسر على الشباب: كما ذكرت في اقتباس الشاعر، يشعر بعض كبار السن بالحسرة على أيام الشباب وقوة الجسم.
- الخوف من الموت: قد يُسيطر الخوف من الموت وما بعده على تفكير بعض كبار السن.
- الاستعداد للموت: قد يبدأ بعض كبار السن في ترتيب أمورهم وتجهيز أنفسهم للموت، مثل كتابة الوصية أو ترتيب ممتلكاتهم.
التعامل مع الشعور بقرب النهاية:
- التصالح مع فكرة الموت: من المهم مُساعدة كبار السن على التصالح مع فكرة الموت على أنه جزء طبيعي من الحياة.
- التركيز على الحاضر: تشجيع كبار السن على الاستمتاع بالوقت الحاضر والتركيز على اللحظات الجميلة في حياتهم.
- الدعم الروحي: يُمكن أن يُساعد الدعم الروحي والديني كبار السن على الشعور بالسلام والطمأنينة.
- التعبير عن المشاعر: تشجيع كبار السن على التعبير عن مشاعرهم ومخاوفهم المتعلقة بالموت.
نصائح عامة:
- التواصل المستمر: من المهم التواصل مع كبار السن بشكل مُنتظم والاستماع إليهم وتفهم احتياجاتهم.
- الاحترام والتقدير: يجب التعامل مع كبار السن باحترام وتقدير وعطف.
- توفير بيئة داعمة: توفير بيئة داعمة وآمنة لكبار السن تُساعدهم على الشعور بالراحة والاستقرار.
- الاستعانة بالمتخصصين: إذا كانت المشاعر سلبية ومُسيطرة، من الضروري الاستعانة بمتخصصين في الصحة النفسية أو الاجتماعية لتقديم الدعم والعلاج المناسب.
خلاصة:
من خلال فهم هذه المشاعر وتقديم الدعم المناسب، يُمكننا مُساعدة كبار السن على عيش حياة كريمة وهانئة في هذه المرحلة من العمر.
التسميات
مشكلات الشيخوخة