خطوات باتجاه طريقة جديدة للتغذية.. المحافظة على مستوى السكر في الدم عن طريق التقليل من تناول الأطعمة المكررة والتقليل من تناول اللحوم ومنتجات الألبان

خطوات باتجاه طريقة جديدة للتغذية:
1- تناول كميات منظمة من النشويات المركبة والفواكه الطازجة.
2- المحافظة على مستوى السكر في الدم عن طريق التقليل من تناول الأطعمة المكررة.
3- تجنب تناول القهوة والشاي.
4- التقليل من تناول اللحوم ومنتجات الألبان.
5- التأكد من احتواء النظام الغذائي على كمية كافية من الأحماض الدهنية وأقل كمية من الأحماض الدهنية الغير أساسية.
6- التأكد من تناول كمية كافية من الألياف المأخوذة من مصادر طبيعية.
7- تقليل تناول الصوديوم لأنه قد يؤدي إلى احتباس الماء داخل الجسم.