أصبح الكثير من الناس هذه الأيام على وعي بالمشاكل الصحية المتعلقة بالمشروبات المنبهة مما جعلهم يبحثون عن البديل.
على أية حال وكما في جميع الأدوية، هنالك العديد من الأعراض المصاحبة للتوقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين خصوصاً عندما يتم ذلك بشكل مفاجئ وتشمل:
- الصداع.
- الاكتئاب.
- الغثيان.
- الشعور بالتعب.
اكتشفت بعض المستشفيات أن الأعراض التي تحدث بعد العمليات الجراحية غير ناتجة عن التخدير, كما أعُتقد سابقاً, بل هي أعراض انسحاب الكافيين من الجسم. لذلك ينصح المريض بالتوقف عن تناول الطعام والشراب لعدة ساعات قبل التخدير.
ولذلك فإذا ما قررت استبعاد الكافيين من نظامك الغذائي فمن الأفضل أن يتم ذلك بشكل تدريجي وعلى فترة من عدة أسابيع لتفادي هذه الأعراض.
على أية حال وكما في جميع الأدوية، هنالك العديد من الأعراض المصاحبة للتوقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين خصوصاً عندما يتم ذلك بشكل مفاجئ وتشمل:
- الصداع.
- الاكتئاب.
- الغثيان.
- الشعور بالتعب.
اكتشفت بعض المستشفيات أن الأعراض التي تحدث بعد العمليات الجراحية غير ناتجة عن التخدير, كما أعُتقد سابقاً, بل هي أعراض انسحاب الكافيين من الجسم. لذلك ينصح المريض بالتوقف عن تناول الطعام والشراب لعدة ساعات قبل التخدير.
ولذلك فإذا ما قررت استبعاد الكافيين من نظامك الغذائي فمن الأفضل أن يتم ذلك بشكل تدريجي وعلى فترة من عدة أسابيع لتفادي هذه الأعراض.
التسميات
حميات غذائية