للمساعدة في التخلص من الإكتئاب.. عشبة القديس يوحنا لتثبيط مونوأمين أوكسيديز. زيت البرغموت (زيت قشرة الليمون) والزيت النارولي لتغيير المزاج

إذا كانت رغبتك في تناول الطعام تزداد عن شعورك بالاكتئاب وتجد صعوبة في منع نفسك من ذلك فمن المجدي أن تستخدم طريقة طبيعية للتخلص من الاكتئاب.

عشبة القديس يوحنا St John's Wort والمادة الفعالة (Hypericum)، والتي لها نفس التأثير للعقاقير المثبطة للمونوأمين أوكسيديز (MAOI) في التخفيف من الاكتئاب بدرجاته ولكن بدون آثارها الجانبية.

هنالك دراسة أجريت على أكثر من 1750 شخص وخلص إلى أن هذه العشبه تعطي نتائج مماثلة للأدوية المضادة للإكتئاب مثل (Proza).

كما وجد أن لعشبه القديس يحنا تأثير إيجابي على عدد من المشاكل النفسية مثل القلق الأرق، مشاكل النوم، الشعور بعدم الأهمية وعدم المبالاة.

 الزيوت العطرية (Aromatherapy Oils) مفيدة جداً لتغيير المزاج.

كل من زيت البرغموت (زيت قشرة الليمون) (Bergamot) والزيت النارولي (زيت زهرة البرتقال)، (Naroli Oil) يمكن  إضافته إلى حوض الاستحمام أو يستخدم للتدليك.

كما أن كل من الياسمين (Jasmine) والآلينغ (Ylang Ylang) يشعر بالنشاط والخفة.