علاج اضطرابات النوم.. إسعاد الطفل طول اليوم وإبعاد التوتر والقلق والخوف. استخدام العقاقير المهدئة والمنومة في حالة الأرق

في ما يلي توصيات لعلاج اضطرابات النوم:

1- العلاج النفسي:
الفردي والجماعي وإزالة الأسباب الانفعالية والتقليل من الارتباطات الشرطية مع النوم والتي لا ينام الطفل إلا بها.
وإسعاد الطفل طول اليوم وإبعاد التوتر والقلق والخوف.

2- العلاج البيئي:
وخاصة علاج الظروف والضغوط البيئية المسببة للحالة في الأسرة والمدرسة.

وعدم نوم الطفل مع الوالدين في نفس الحجرة، مع وجود الأم بجوار الطفل عندما يأوي إلى الفراش، وعدم إجبار الطفل على النوم.

3- العلاج الطبي:
- استخدام العقاقير المهدئة أحيانا.
- عدم تناول المنبهات قبل موعد النوم بوقت مناسب.

- تنظيم النوم ومدته ومكانه وموعده ومراعاة الشروط الصحية المناسبة في حجرة النوم مثل التهوية والتدفئة.

- استخدام العقاقير المنومة في حالة الأرق، أو في حالة كسر عادة البكاء طويلا، وهذه تستخدم للمنع والوقاية أكثر منها كعلاج.