طرق استخدام الزيوت العطرية.. التدليك. الإضافة لحوض الاستحمام. الاستنشاق. وضع قطرات على المخدة ورش الغرف

هنالك عدة طرق لاستخدام الزيوت العطرية:

- التدليك طريقة معروفة سواء لأماكن معينة أو للجسم ككل من الأفضل الاستحمام قبل عملية التدليك ليتمكن الجسم من امتصاص الزيوت بشكل أفضل.

يمكن استخدام خمسة قطرات من الزيوت العطرية مع 10 ملم من أي زيت أخر مثل زيت اللوز وفي حالة البشرة الحساسة يمكن استخدام زيت الجوجباء (Jojoba Oil).
لا يستعمل الزيت فوق البشرة الملتهبة أو المحروقة.

- إضافة الزيوت العطرية لحوض الاستحمام طريقة جيدة للاستمتاع. يمكن إضافة خمسة قطرات من الزيت العطري مباشرة قبل الدخول إلى حوض الاستحمام.

يفضل أن تكون المياه دافئة وليست حارة حتى لا تؤدي إلى تطاير الزيوت.
بعد ذلك يتم الاسترخاء لمدة 15 دقيقة أو أكثر مع التنفس بعمق للاستنشاق العطور.

- يمكن إضافة أربعة قطرات من الزيت العطري في إناء ثم نضع فيه الأقدام لمدة تتراوح من 15 - 20 دقيقة.

- الاستنشاق هي طريقة أقل شيوعاً لاستعمال للزيوت العطرية.
وهي مفيدة بشكل خاص للتخلص من الصداع خصوصاً الناتج عن الإقلاع عن المشروبات المنبهة مثل القهوة.

املأ وعاء بالماء الساخن مع إضافة ثلاث قطرات من الزيت العطري ثم ضع رأسك فوق الإناء واستنشق البخار.
احبس البخار بثني منشفه فوق راسك واجعل منها خيمة فوق الإناء عادتاً من 5 – 10 دقائق تكون كافيه.

طرق أخرى لاستخدام الزيوت العطرية:
- نضع قطرات من الزيت على المخدة.
- إضافة بعض قطرات من الزيت العطري وعاء فيه ماء وتركه في الغرفة.
- استخدامها في الفواحة أو الفواحة التي تستخدم البخار.
- إضافة 8 قطرات من الزيت العطري إلى 300 مل من الماء واستخدامها لرش الغرف.