الأعراض السلوكية للاكتئاب:
الأعراض السلوكية للاكتئاب هي التغيرات التي تطرأ على سلوك الشخص وتصرفاته نتيجة إصابته بالاكتئاب. هذه التغيرات قد تكون ملحوظة للآخرين وقد يشعر بها الشخص نفسه. وتشمل هذه الأعراض:
1. تغيرات في المظهر الخارجي:
- ملامح الوجه: تظهر علامات الحزن على الوجه بوضوح، مثل تقوس الحاجبين، تدلي زوايا الفم، انقباض الشفتين، نظرة حزينة أو فارغة.
- وضعية الجسم: قد يظهر الشخص في وضعية جسمية تدل على الانطواء أو اليأس، مثل تقوس الظهر، انحناء الكتفين، وضع اليد على الرأس أو فرك الجسم بشكل متكرر.
- إهمال المظهر الشخصي: عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، إهمال الملابس والمظهر العام، عدم الاهتمام بالحلاقة أو تصفيف الشعر.
2. تغيرات في النشاط الحركي:
- الخمول والتباطؤ: بطء الحركة والكلام، صعوبة القيام بالمهام اليومية، الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- التهيج والانفعال: العصبية الزائدة، سرعة الغضب، عدم القدرة على الجلوس بثبات، كثرة الحركة والقلق.
3. تغيرات في السلوك الاجتماعي:
- العزلة الاجتماعية: تجنب التواصل مع الآخرين، الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية، قلة الكلام مع الآخرين.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة: فقدان الشغف بالهوايات والأنشطة التي كان يستمتع بها الشخص سابقًا.
- صعوبة في العمل والدراسة: انخفاض الأداء في العمل أو الدراسة، صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
4. تغيرات في الكلام والتواصل:
- الكلام بصوت منخفض ورتيب: التحدث بنبرة صوت منخفضة وبطريقة رتيبة خالية من المشاعر.
- قلة الكلام: قلة الحديث مع الآخرين والاكتفاء بإجابات قصيرة.
- صعوبة التعبير عن المشاعر: عدم القدرة على وصف المشاعر والأحاسيس بشكل واضح.
5. السلوكيات الخطيرة:
- التفكير في الموت والانتحار: قد يفكر الشخص المصاب بالاكتئاب في إنهاء حياته كوسيلة للتخلص من الألم النفسي.
- محاولات الانتحار: قد يقدم الشخص على محاولة الانتحار بأي وسيلة متاحة.
- إيذاء النفس: قد يلجأ الشخص إلى إيذاء نفسه جسديًا كوسيلة للتعبير عن الألم النفسي.
ملاحظات مهمة:
- تختلف الأعراض السلوكية للاكتئاب من شخص لآخر.
- قد تظهر بعض الأعراض بشكل واضح بينما تكون أعراض أخرى خفيفة أو غير ملحوظة.
- وجود هذه الأعراض لا يعني بالضرورة الإصابة بالاكتئاب، ولكنها قد تكون مؤشرًا على وجود مشكلة نفسية تستدعي استشارة مختص.
- من المهم طلب المساعدة من مختص نفسي في حال ظهور أي من هذه الأعراض، حيث أن العلاج المبكر للاكتئاب يزيد من فرص الشفاء.
خلاصة:
إذا كنت تعتقد أنك أو شخصًا تعرفه يعاني من الاكتئاب، فمن الضروري طلب المساعدة من طبيب نفسي أو متخصص في الصحة النفسية. هناك العديد من العلاجات الفعالة للاكتئاب، والتي يمكن أن تساعد على استعادة الحياة الطبيعية.
التسميات
اكتئاب