العلاج المعرفي.. سلوك الإنسان ومشاعره وعواطفه تتحدد من خلال نظرته وأفكاره المتشائمة عن الأحداث التي يتعرض لها

العلاج المعرفي
Cognitive Therapy

وهو يقوم على فرضية أن سلوك الإنسان ومشاعره وعواطفه تتحدد من خلال نظرته وأفكاره المتشائمة عن الأحداث التي يتعرض لها.

ويطلب المعالج من المريض، مراقبة وتسجيل هذه الأنواع السلبية من الأفكار والمواقف، ومن ثم يقوم المعالج، باقتراح أفكار أخرى بديلة، وأكثر إيجابية.

ومن خلال تكرار لفت نظر المريض إلى أفكاره السلبية واقتراح البدائل الإيجابية يبدأ بالانتباه إلى أن هذه الأخطاء مجرد أخطاء بحجمها الواقعي، وذلك من خلال تدريبات متدرجة يطلبها منه الطبيب المعالج.