لماذا نرغب في تحديد النبض؟
تحديد مكان النبض في القدمين أو الرسغين، أو في أي مكان آخر في الجسم، هو إجراء مهم لأسباب عديدة، منها:
- قياس معدل ضربات القلب: يساعد في تقييم اللياقة البدنية، والكشف عن بعض المشاكل الصحية مثل عدم انتظام ضربات القلب.
- تقييم الدورة الدموية: يساعد في الكشف عن أي انسدادات أو ضيق في الشرايين، خاصة في الأطراف.
- تحديد أماكن الحقن: في بعض الحالات الطبية، قد يحتاج الطبيب إلى حقن دواء في وريد أو شريان، وتحديد مكان النبض يساعد على تحديد مكان الوريد أو الشريان بدقة.
أين يقع النبض الأقوى في القدمين والرسغين؟
بشكل عام، يمكن الشعور بالنبض في أي مكان يمر فيه شريان قريب من سطح الجلد. في القدمين والرسغين، بعض الأماكن الشائعة لتحديد النبض هي:
- الشريان الظنبوبي الخلفي: يقع خلف عظم الكعب، ويمكن الشعور به بسهولة عند الضغط برفق على هذه المنطقة.
- الشريان الشظوي الأمامي: يقع على الجزء الأمامي من الساق، بالقرب من عظم الشظية، ويمكن الشعور به بسهولة عند الضغط برفق على هذه المنطقة.
- الشريان الكعبري: يقع في الرسغ، على الجانب الإبهامي، ويمكن الشعور به بسهولة عند الضغط برفق على هذه المنطقة.
كيفية تحديد النبض:
- استرخِ: اجلس أو استلقِ في وضع مريح.
- استخدم أطراف أصابعك: ضع أطراف أصابعك السبابة والوسطى برفق على المنطقة التي تريد فحصها.
- اضغط بلطف: اضغط بلطف حتى تشعر بنبضة خفيفة. لا تضغط بقوة شديدة، لأن ذلك قد يقطع تدفق الدم.
- عد النبضات: احسب عدد النبضات لمدة دقيقة واحدة.
نصائح هامة:
- المكان المناسب: اختر مكانًا هادئًا ودافئًا لقياس النبض.
- الوقت المناسب: قياس النبض بعد الراحة لمدة 5-10 دقائق يعطي قراءة أكثر دقة.
- الضغط المناسب: لا تضغط بقوة شديدة، ولا تضغط بلطف شديد.
- التكرار: قم بقياس النبض في نفس الوقت كل يوم للحصول على قراءات أكثر دقة ومقارنة التغيرات.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا لاحظت أي تغير في نبضك، مثل زيادة سرعة النبض بشكل كبير أو عدم انتظام النبض، أو إذا كنت تشعر بألم أو تنميل في الأطراف، يجب عليك استشارة الطبيب فوراً.
التسميات
شفاء