إن التدخين مرض وأول طريقة في علاج الأمراض معرفة سببها، وكذلك التدخين فيجب على المدخن الابتعاد عن مسببات التدخين، وعن كل ما يذكره بالتدخين إن أمكن.
فلو كان يدخن مع القهوة ويريد التوقف عن التدخين فعليه أن يستبدل القهوة بالشاي مثلاً.
ولو كان يدخن بسبب جلوسه في مكان كالقهوة أو بسبب بعض الأصدقاء فعليه الابتعاد عن هذه الأماكن وهؤلاء الأصدقاء في الأيام الأولى لتركه التدخين ويستحسن البعد النهائي عنهم.
وإذا كان الشعور بالوحدة هو الدافع للتدخين فعليك بالانضمام إلى النوادي والجمعيات المختلفة أوصحبة الأصدقاء الغير مدخنين.
فلو كان يدخن مع القهوة ويريد التوقف عن التدخين فعليه أن يستبدل القهوة بالشاي مثلاً.
ولو كان يدخن بسبب جلوسه في مكان كالقهوة أو بسبب بعض الأصدقاء فعليه الابتعاد عن هذه الأماكن وهؤلاء الأصدقاء في الأيام الأولى لتركه التدخين ويستحسن البعد النهائي عنهم.
وإذا كان الشعور بالوحدة هو الدافع للتدخين فعليك بالانضمام إلى النوادي والجمعيات المختلفة أوصحبة الأصدقاء الغير مدخنين.
التسميات
تدخين