هناك أسباب عديدة تؤدي للسرطان أغلبها أسباب خارجية كالبيئة والغذاء اللذَين وبشيء من الحرص نستطيع تفاديهما سيتم عرض أهم وافضل طرق الوقاية.
تفادي المحفزات، بلا شك يجب الإبتعاد عن جميع محفزات السرطان التي تم ذكرها مسبقاً، مثل التدخين وشرب الكحول والتعرض للإشعاعات بشكل مستمر وأكل الأغذية المحتوية على ألوان صناعية و مواد حافظة والبدانة.
الإتجاه إلى نظام غذائي صحي، وإستهلاك منتجات غير محولة، حيث تفقد المنتجات المحولة جزء من قيمتها الغذائية خلال التحويل، وتشمل الأغذية التي تساهم بالوقاية من السرطان:
1- الإكثار من تناول الفواكه والخضار حيث ثبت إنها تقلل من السرطان بأمر الله، وثبت أيضاً أن فيتامين C يقلل من التكسر الكرموسومي وهذا يعني التقليل من حدوث السرطان بإذن الله.
2- الإكثار من الأغذية التي تحتوي على مضادات أكسدة حيث إنها تساهم وبشكل كبير بمنع تحول الخلية الطبيعية إلى خلية سرطانية، من أمثلة الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة: الكرز، البرتقال، الفراولة، السبانخ و الطماطم والثوم.
3- استبدال المنتجات المصنوعة من الصويا بالحليب والأجبان حيث ثبت دورها الكبيرة في الوقاية ضد السرطان.
4- سلق الخضروات وإعادة إستخدام ماء السلق أكثر من مرة وذلك كي تتم الإستفادة من العناصر الهامة التي تم فقدها خلال مرات السلق الأولى.
5- التقليل من اللحوم الحمراء حيث إنها تحول وسطها إلى وسط حمضي ضار وتحتوي على العديد من المضادات الحيوية متراكمة وهرمونات وطفيليات تساعد على نشوء السرطان.
ولا ننسى ممارسة الرياضة، حيث إنها تحرق الدهون وترفع قوة الجهاز المناعي.
تفادي المحفزات، بلا شك يجب الإبتعاد عن جميع محفزات السرطان التي تم ذكرها مسبقاً، مثل التدخين وشرب الكحول والتعرض للإشعاعات بشكل مستمر وأكل الأغذية المحتوية على ألوان صناعية و مواد حافظة والبدانة.
الإتجاه إلى نظام غذائي صحي، وإستهلاك منتجات غير محولة، حيث تفقد المنتجات المحولة جزء من قيمتها الغذائية خلال التحويل، وتشمل الأغذية التي تساهم بالوقاية من السرطان:
1- الإكثار من تناول الفواكه والخضار حيث ثبت إنها تقلل من السرطان بأمر الله، وثبت أيضاً أن فيتامين C يقلل من التكسر الكرموسومي وهذا يعني التقليل من حدوث السرطان بإذن الله.
2- الإكثار من الأغذية التي تحتوي على مضادات أكسدة حيث إنها تساهم وبشكل كبير بمنع تحول الخلية الطبيعية إلى خلية سرطانية، من أمثلة الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة: الكرز، البرتقال، الفراولة، السبانخ و الطماطم والثوم.
3- استبدال المنتجات المصنوعة من الصويا بالحليب والأجبان حيث ثبت دورها الكبيرة في الوقاية ضد السرطان.
4- سلق الخضروات وإعادة إستخدام ماء السلق أكثر من مرة وذلك كي تتم الإستفادة من العناصر الهامة التي تم فقدها خلال مرات السلق الأولى.
5- التقليل من اللحوم الحمراء حيث إنها تحول وسطها إلى وسط حمضي ضار وتحتوي على العديد من المضادات الحيوية متراكمة وهرمونات وطفيليات تساعد على نشوء السرطان.
ولا ننسى ممارسة الرياضة، حيث إنها تحرق الدهون وترفع قوة الجهاز المناعي.
التسميات
مورثات سرطانية