كيفية الحفاظ على صحة جيدة نفسيا وجسدياً.. محاولة الوصول إلى الأخطاء والتفكير فيها وعمل محاولة جادة للإصلاحها

كيف يمكن أن نكون في صحة جيدة نفسيا وجسدياً؟

1- يجب أن يكون  لنا مواقف إيجابية في الحياة.

2- بإمكاننا أن بمبدأ (دع الأمر يمر لأن هناك أحداثا كثيرة يجب أن نهتم بها) لذا فمن الأفضل أن لا نهتم بالأشياء غير المهمة فإن هذا قد يبعد عنا التوتر.

3- نحاول ممارسة الرياضة باستمرار وكذلك مختلف النشاطات الثقافية، والكشفية بشكل خاص فإن ذلك يزيل التوتر والانفعالات.

4- نحافظ على نظام غذائي متوازن.

5- مناقشة مشاكل الحياة يوما بيوم مع الأشخاص المناسبين من كتبها.

6- محاولة الوصول إلى أخطائنا والتفكير فيها وعمل محاولة جادة للإصلاحها.

7- يجب عدم تناول أي دواء أو حبوب من أي شخص وبدون استشارة الطبيب حتى لا نضع فريسة للمشاكل الصحية والنفسية.

يمكن للأسرة والأصدقاء مساعدة من يتعرض لاضطراب نفسي وكذلك مساعدة المصاب بمرض نفسي شديد.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "المؤمن للمؤمن كالبنيان المرصوص يشد بعضه بعضاً، إذا أشتكى عضو تداعى له باقي الجسد بالسهر والحمى". صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.

مساعدة الأسرة والأصدقاء هامة أيضا في حالة المرض النفسي الشديد وكذلك متابعة تناول المريض للعلاج حسب إرشادات الطبيب المعالج.

يجب أن يستعمل العلاج الذي يصفه طبيب الأمراض النفسية بانتظام ولفترة التي ينصح بها.