التسلسل الواجب اتباعه لإعداد نفسك للمذاكرة.. جعل نفسك في أفضل حالة عقلية مناسبة للاستذكار

يجب أن يكون هدفك تحقيق خمسة أشياء أساسية لتجعل نفسك في أفضل حالة عقلية مناسبة للاستذكار.

يجب أن تهدف إلى:

1- أن تشعر بالاسترخاء, وليس بالضغط العصبي والقلق.

2- أن يكون عقلك متفتحاً ويقظاً.

3- أن تتنفس بأكبر قدر من الكفاءة، والسماح لأكبر قدر من الأكسجين بالوصول إلى عقلك.

4- أن تشعر شعوراً إيجابياً تجاه قدراتك كمتعلم.

5- أن تعد عقلك للمذاكرة بواسطة تفعيل وتنشيط معارفك السابقة.