طرق الوقاية من تأثيرات الشمس.. تجنب السطوح العاكسة. تجنب أسِرّة دبغ الجلد والمحسسات الضيائية سواء كانت أدوية أو نباتات أو أشجار

التأثيرات المؤذية لأشعة الشمس أقوى ما تكون بين الساعة 10 صباحاً والرابعة ظهراً:

1- استخدام واقيات الشمس واسعة الطيف مع عامل واقي شمسي.

2- تكرار وضع واقي الشمسي كل ساعتين خارج المنزل، حتى في الأيام الغائمة خاصة على شواطئ البحار والمناطق الثلجية.

3- لبس لباس واقي مشدود، مثل قمصان بأكمام طويلة وسراويل طويلة.

4- لبس قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية خارج المنزل.

5- الوقوف في الظل قدر المستطاع، إذا كان ظلك أقصر منك، يحتمل أنك تتعرض لأذية شمس أكثر.

6- تجنب السطوح العاكسة.
7- الأطفال أكثر حساسية لتأثيرات الشمس.

8- قلل من التعرض للشمس.
9- تجنب أسِرّة دبغ الجلد.

10- تجنب المحسسات الضيائية سواء كانت أدوية أو نباتات أو أشجار.