ما هي فوائد الكيتوزيه.. الحمية الكيتونية أو كيتو دايت. حرق الطاقة من الدهون المخزنة في أوقات ندرة الطعام

ما هي فوائد الكيتوزيه؟

من وجهة نظر البقاء على قيد الحياة، تسمح لنا الحالة الكيتونية بحرق الطاقة من الدهون المخزنة في أوقات ندرة الطعام.

من وجهة نظر فقدان الوزن، هناك بعض الأدلة على أن التمثيل الغذائي الخاص بك يرتفع عندما تحرق الكيتونات على عكس الجلوكوز، أي زيادة في أي مكان من 50 سعرة حرارية إلى 200 سعرة حرارية في اليوم، اعتمادًا على الدراسة التي تبحث عنها.

بالإضافة إلى ذلك، قد تقلل الكيتونات أيضًا من شهيتك.

من وجهة نظر صحية، هناك عدة طرق يمكن أن يمنحك بها النظام الغذائي وكيتوناته - التي ترتفع بشكل كبير في الخطة - ميزة.

الشروط التالية وراءها بعض العلوم القوية:

السكري:

غالبًا ما يرى الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 الذين يتبعون خطة النظام الغذائي هذه تغييرًا جذريًا في قدرتهم على إدارة الأنسولين، سواء كان ذلك بسبب الكيتوزية أو ببساطة من انخفاض كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها (وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم وتحسين الأنسولين الإدارة) قابلة للنقاش.

الصرع:

مرض OG المسؤول عن إنشاء نظام كيتو الغذائي منذ قرن مضى، لا يزال من الممكن السيطرة على الصرع، إلى حد ما، من خلال نظام كيتو الغذائي.

في الأطفال المصابين بالصرع ، يمكن أن تقلل الحالة الكيتونية من النوبات بشكل كبير حتى عندما تفشل الأدوية.

مرض الزهايمر:

يُظهر بحث جديد أنه قد تكون هناك ميزة خطورة لمرض الزهايمر نتيجة وجود أنواع معينة من الكيتونات في الدم.

أظهرت دراسة أجريت على المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط ​​والذين تم اتباع نظام غذائي على غرار الكيتو لمدة ثلاثة أشهر أداءً أفضل في اختبار إدراكي يقيس مهارات الذاكرة واللغة مقارنة بأولئك الذين لم يتبعوا هذا النظام الغذائي.

يتكهن الباحثون بأن الجانب الوقائي للكيتونات قد يكون مسؤولاً (كانت التأثيرات أكثر دراماتيكية في أولئك الذين لديهم جين Apoe4 allele ، مما يزيد من خطر إصابتك بمرض الزهايمر).