إذا كنت أعاني من مرض السكري أثناء الحمل، فكيف يتم علاجه؟

يعود علاج سكري الحمل إلى عامل رئيسي واحد: السيطرة على نسبة السكر في الدم.

الهدف هو إدارة مستوى الجلوكوز في الدم بحيث لا يرتفع كثيرًا ويظل مرتفعًا.

يتم تحقيق ذلك من خلال تناول الطعام بحكمة، والبقاء نشيطًا بدنيًا، وإذا لزم الأمر تناول الأدوية للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم في النطاق المستهدف.

اكتسبت أهمية علاج سكري الحمل الانتباه بعد تجربة فرط سكر الدم ونتائج الحمل السلبية (HAPO)، والتي أظهرت وجود صلة مباشرة بين العلاج المستمر لمستويات الجلوكوز لدى الأمهات وتقليل النتائج السلبية.

الأكل بحكمة:

ستتطلب الوجبات مزيدًا من التفكير، بل والمزيد من التفكير، مما يجب أن يكون ضروريًا إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل.

ستحتاج إلى الانتباه لما تأكله، وكم تأكل، ومتى تأكل.

يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية المسجل (RD) أو اختصاصي التوعية المعتمد لمرض السكري (CDE) في وضع خطة وجبات مليئة بالأطعمة المفيدة لك وللأطفال.

الهدف من خطة الوجبات هو تسهيل التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم بحيث يظل في النطاق المستهدف.

ستعكس خطة الوجبة الخاصة بك ما يعجبك وما لا يعجبك، وستأخذ في الاعتبار صحتك العامة ومستوى نشاطك البدني.

لمزيد من المعلومات حول ما يتم تضمينه في خطة الوجبات وما يمكنك تناوله، اقرأ مقالتنا حول التخطيط للوجبات الصحية مع مرض السكري.

- النشاط البدني:

عندما تكون نشطًا، يستخدم جسمك المزيد من الجلوكوز، لذلك يمكن أن يساعد المشي أو ممارسة الرياضة في خفض مستوى الجلوكوز في الدم.

أيضًا عندما تكون نشطًا، لا يحتاج جسمك إلى نفس القدر من الأنسولين لنقل الجلوكوز؛ يصبح جسمك أقل مقاومة للأنسولين.

نظرًا لأن جسمك لا يستخدم الأنسولين جيدًا عند الإصابة بسكري الحمل، فإن انخفاض مقاومة الأنسولين أمر جيد جدًا.

وبالطبع ، هناك جميع الفوائد المعتادة الأخرى التي تأتي من ممارسة النشاط البدني: يمكن أن تساعدك على التحكم في وزنك أثناء الحمل، والحفاظ على صحة قلبك، وتحسين نومك، وحتى تقليل التوتر وتخفيف مزاجك.

تمرن كما كنت تفعل قبل الحمل. إذا لم تكن نشيطًا، فابحث عن دروس مخصصة للنساء الحوامل؛ يمكنك البدء من مستشفى Y المحلي أو مستشفى قريب.

بعد مراجعة طبيبك بشأن ما هو جيد لفعله أثناء الحمل، حاولي ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط كل يوم.

يمكن أن يكون المشي أو ركوب الدراجة أو الزومبا.

اليوغا مهمة أيضًا! حتى المشي في ممرات متجر البقالة يعتبر تمرينًا ، مثله مثل أعمال التجريف والأعمال المنزلية.

الهدف هو أن تكون لأعلى وتتحرك بدلاً من الجلوس.

- الأدوية / الأنسولين:

يستطيع معظم الناس التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم من خلال تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة الإضافية، فقد يصف الطبيب الأنسولين أو دواء آخر لمساعدة جسمك في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم. لن يكون لهذه الأدوية أي تأثير سلبي على طفلك.

تذكري أن أهم هدف هو الحفاظ على نسبة السكر في الدم في النطاق المستهدف لمنحك أنت وطفلك أفضل صحة على المدى الطويل.

ستعرف مدى نجاحك في التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم من خلال مراقبته عدة مرات في اليوم.

يتم ذلك عن طريق فحص مستوى الجلوكوز في الدم.

سيشرح ممارس الرعاية الصحية الخاص بك كيفية استخدام جهاز مراقبة نسبة السكر في الدم، وستتلقى تعليمات مفصلة حول متى وكم مرة يتم فحص نسبة السكر في الدم.

سيُطلب منك أيضًا تتبع مستويات الجلوكوز اليومية لمساعدتك أنت والطبيب على معرفة مدى إدارتك جيدًا.