ماذا تفعل عند الإصابة بالرشح؟
إن العلاجات المنزلية للرشح تساعدك على الشعور بالتحسن، ننصحك يما يلي:
- احصل على المزيد من الراحة.
حاول أن تقلل من أعمالك الروتينية، ليس عليك ملازمة السرير ولكن حاول ألا تعرض الغير للإصابة.
- اشرب الكثير من السوائل مثل الماء الساخن، شاي الأعشاب، شوربة الدجاج حيث أنها تخفف من احتقان الأنف.
- تناول الأدوية التي تخفف من الألم.
- استخدم مبخرة في غرفة نومك، وخذ حماما ساخنا لتخفيف احتقان الأنف.
- إذا كنت تعاني من البلغم في الحلق، تمضمض بالماء الفاتر.
- استخدم المناديل الورقية وليس مناديل القماش، حيث تمنع المناديل الورقية من انتشار الرشح.
- إذا احمرّ أنفك أو تشقق استخدم الفازلين لتخفيف الإحمرار.
- لا تتناول أدوية الرشح التي تحتوي على العديد من المواد الفعالة معا لتعالج الأعراض المختلفة (مثل مضاد للاحتقان ومضاد للسعال)، بل عالج كل عرض من الأعراض على حدة.
- يمكن استخدام بخاخ أنف مضاد للاحتقان، ولكن يجب ألا يستخدم لأكثر من ثلاثة أيام متتالية وإلا فسوف يكون له تأثير عكسي يؤدي إلى المزيد من الاحتقان في الغشاء المخاطي للأنف.
- لا تعطي أدوية السعال والرشح للأطفال تحت سن العامين بدون استشارة الطبيب، وعليك باتباع تعليمات الطبيب بدقة.
اتصل بطبيبك في الحالات التالية:
- إذا شعرت بصعوبة في التنفس.
- إذا استمر ارتفاع الحرارة بعد 12 ساعة من العلاج.
- إذا أحسست بأعراض جديدة ليست من أعراض الرشح مثل تصلب الرقبة أو ضيق في النفس.
- إذا احتوى السعال على بلغم أصفر أو أخضر أو دم.
- إذا كان مخاط الأنف سميكا كالقيح أو إذا احتوى على دم.
- إذا شعرت بألم في الوجه، العينين أو الأسنان ولا يتحسن هذا الألم بالعلاج أو إذا أصبت باحمرار في الوجه أو حول العينين.
- إذا تحسنت أعراض الرشح خلال أيام ثم أصبحت أسوأ ولاحظت حدوث أعراض جديدة.
التسميات
زكام