مرض السكري، القاتل الصامت الآخر

تظهر أرقام جمعية السكري الأمريكية أن مرض السكري هو السبب الرئيسي الرابع للوفاة في الولايات المتحدة، مما أسفر عن مقتل حوالي 210000 شخص كل عام. يمكن أن ترتفع التكاليف الطبية وغيرها ذات الصلة بأكثر من 100 مليار دولار سنويا !!

والخبر السار هو وجود قدر كبير من ذلك يمكنك القيام به للمساعدة في إدارة الحالة في مرحلة مبكرة. الإبلاغ حقا هو أفضل دواء. التعلم بقدر ما تستطيع عن مرض السكري الخاص بك، وكيفية التحكم في نسبة السكر في الدم ومضاعفاتك وكيفية منعها، يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة. كما هو الحال دائما، تأكد من استشارة طبيبك أولا قبل تنفيذ أو تغيير إجراءات النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو أخذ أي من الأدوية المضادة أو المكملات الغذائية.

مرض السكري هو حالة خطيرة. إنه اضطراب مزمن في الكربوهيدرات والاستتقلاب الدهون والبروتين، الذي يتميز بالصيام من ارتفاع مستوى السكر في الدم وخطر متزايد بشكل كبير من أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وفقدان وظائف الأعصاب.

هناك نوعان رئيسيان من مرض السكري. اكتب الأول والنوع الثاني.

اكتب أنا معروف أيضا باسم مرض السكري المعتمد للنسولين (IDDM) وغالبا ما يحدث في الأطفال والمراهقين. الأفراد الذين يعانون من مرض السكري يحتاجون إلى حقن الأنسولين كل يوم. يحدث عندما يتوقف البنكرياس عن إنتاج الأنسولين (هرمون يساعد في تحقيق السكر من الدم إلى خلايا الجسم).

يعرف نوع النوع الثاني أيضا بالمرض السكري المعتمد من غير الأنسولين (NIDDM) وعادة ما يكون مرض بالغ. في مرض السكري من النوع الثاني، موجود الأنسولين ولكن ليس متاحا بشكل مناسب بسبب مقاومة الأنسولين. لمجموعة متنوعة من الأسباب الفسيولوجية، فإن الهرمون (الأنسولين) غير قادر على القيام بعمله. ينتج البنكرياس الأنسولين، لكن خلايا الجسم لا تستجيب لعملها ولا تستطيع امتصاص الجلوكوز من الدم حتى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.

هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى مرض السكري. بعض الأسباب مدرجة أدناه؛ ومع ذلك، لا ينبغي اعتبارها قائمة كاملة.

الوراثة تلعب دورا رئيسيا. قد يكون بعض الأفراد أو الجماعات العرقية عرضة وراثيا من الآخرين.

الخبراء مقتنعون بأن السمنة وأسلوب حياة مستقر تلعب أيضا دورا رئيسيا في تطوير مرض السكري.

ضعف الهضم والبنكرياس المرهق:

Syndrome-X (النتائج من مزيج من الاضطرابات مثل ارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول الكوليسترول المرتفع، وتشوهات تخثر الدم ومقاومة الأنسولين)

نقص الكروم:

عوامل ما قبل الولادة. تؤيد الأدلة الحديثة مفهوم أن الوضع الغذائي للأم أثناء الحمل يلعب دورا في تحديد ما إذا كان الطفل سيقوم بتطوير مرض السكري في وقت لاحق من الحياة.

الطعام مع السكريات المكررة ومؤشر نسبة السكر في الدم.

عدم التوازن بين هرمون هارتين - الأنسولين والجلوكاجون.

يمكن أن تكون المضاعفات الناتجة عن مرض السكري خطيرا إن لم يتم التحكم فيه.

بعض المضاعفات تشمل ولكن لا تقتصر على:

نقص السكر في الدم والكومبا السكري.

إعتام عدسة العين، الاعتلال العصبي السكري، الشبكية، الكلية، قرحة الجلد، الغرغرينا التي تؤدي إلى بتر، الالتهابات الجلدية العنيدة وأمراض القلب.

هناك بعض علامات الإنذار المبكر، يجب أن تكون على دراية إذا كنت تشك في تطوير مرض السكري مثل 1) التبول المتكرر 2) العطش المستمر أو الجوع 3) عدم وضوح الرؤية 4) خدر أو وخز اليدين أو قدم 5) شفاء بطيء من التخفيضات والكدمات 6 ) الالتهابات الجلدية المتكررة.

غالبا ما يتأخر العلاج المناسب لأن مرض السكري لا يتم تشخيصه حتى يعاني المريض بالفعل مضاعفات.

النظام الغذائي هو جزء مهم للغاية من العلاج السكري. التغذية هي حجر الزاوية لصحة جيدة. بعض اعتبارات النظام الغذائي بعد التشاور مع طبيبك قد تشمل الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف والخضروات الطازجة والفواكه من مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة، بدلا من الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز والمعجنات.

تستغرق الكربوهيدرات المعقدة أطول للجسم لتفريقها واستيعابها وبالتالي توفر زيادة أبطأ أو أكثر تدريجية في مستويات نسبة السكر في الدم. قد ينصحك طبيبك بأكل وجبات متكررة أصغر طوال اليوم. جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي، التمرين هو أيضا ذات أهمية متساوية. سيؤدي التمرين إلى زيادة مستويات الأنسجة من الكروم ويزيد أيضا من عدد مستقبلات الأنسولين. في العديد من الحالات، قد تؤدي التغييرات في النظام الغذائي والتمرين إلى دفع نسبة السكر في الدم إلى حد بعيد.

أفضل الوقاية تبني أسلوب حياة صحي. نظرا لأن السمنة مرتبطة بقوة بمرض السكري Typeii، فإن التحكم في الوزن هو عنصر مهم في إدارة السكري. إذا كنت ترغب في فقدان الوزن للسيطرة على مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم وتقليل المخاطر على تطوير أمراض القلب ثم المشي، والمشي والمشي بعض أكثر.

حقن الأنسولين لا تشفي مرض السكري. إنهم تمكنك من العيش معها .....that إذا اتصلت بحقن نفسك عدة مرات في اليوم، "المعيشة". الكلمة الرئيسية هي نمط حياة صحي من خلال النظام الغذائي والتمرين وبعض الأعشاب والمكملات الغذائية.