فوائد مضادات الاكتئاب.. تحسين المزاج والنوم والتفكير والتركيز

قد يتساءل الأشخاص الذين يشعرون بالإحباط أو الاكتئاب عما إذا كانت مضادات الاكتئاب ستفيد.

كما هو الحال مع العديد من الأدوية الأخرى، هناك فوائد ومخاطر لتناول مضادات الاكتئاب.

علاج القلق والاكتئاب:

مضادات الاكتئاب هي علاج شائع للاكتئاب والقلق.

يمكنهم المساعدة، لكنهم قد لا يكونون كافيين بمفردهم.

يجد الكثير من الناس أنهم يشعرون بتحسن أسرع عند تناولهم مزيجًا من مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي.

فوائد مضادات الاكتئاب:

يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في تحسين مزاجك، أو إذا فقدت الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل.

يمكنهم أيضًا المساعدة في تحسين النوم والتفكير والتركيز.

قد تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مرتبطة بالقلق مثل اضطراب القلق العام (GAD)، واضطرابات الأكل، واضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

مضادات الاكتئاب لا تساعد كل من يأخذها.

هم أكثر عرضة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المعتدل أو الحاد من أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف.

الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب:

تختلف الآثار الجانبية بين مضادات الاكتئاب.

بعض الناس ليس لديهم أي آثار جانبية على الإطلاق.

قد تشمل بعض الآثار الجانبية:

- زيادة الوزن.

- غثيان.

- الصداع.

- جفاف الفم.

- صعوبة النوم.

- الآثار الجانبية الجنسية.

أشياء أخرى يجب أن تكون على علم بها

قد تبدأ في الشعور بالتحسن بعد 2-4 أسابيع من بدء تناول مضادات الاكتئاب ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6-8 أسابيع لتشعر بالتأثير الكامل.

تختفي العديد من الآثار الجانبية بعد بضعة أسابيع ، لذا انتظر بعض الوقت.

لأخذ أدويتك بأمان:

- أخبر طبيبك إذا كنت تتناول أدوية أخرى.

- إسأل طبيبك إذا كان مضاد الإكتئاب الخاص بك يتأثر بالطعام.

- احفظ مضادات الاكتئاب في صندوق بعيدًا عن متناول الأطفال في مكان بارد وجاف.

- لا تشارك مضادات الاكتئاب الخاصة بك مع الآخرين.

خذ الجرعة الموصى بها.

- استمر في تناول الدواء حتى عندما تشعر بتحسن حتى تناقش التوقف مع طبيبك.

إذا كنت تشرب الكحول، قلل منه أو توقف عنه. يمكن للكحول أن يقلل من فوائد مضادات الاكتئاب وفي بعض الحالات يمكن أن يكون خطيرًا للغاية.

قد يتسبب إيقاف مضادات الاكتئاب فجأة في حدوث مشكلات.

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية، أو تشعر بأن نوعًا معينًا من مضادات الاكتئاب لا يعمل.

الهدف هو إيجاد العلاج المناسب لك. تعمل مضادات الاكتئاب المختلفة بشكل مختلف لكل شخص، لذلك قد يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا للعثور على العلاج المناسب.

العلاجات البديلة للاكتئاب والقلق:

يتحسن بعض الناس بالعلاج النفسي وحده.

يجد آخرون أنه من الأفضل استخدام مزيج من مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي.

هناك العديد من العلاجات النفسية المختلفة.

الأكثر شيوعًا هو العلاج السلوكي المعرفي.

يهدف هذا العلاج إلى تحديد أفكارك السلبية وتغييرها.

تهدف أنواع العلاج الأخرى إلى جعلك تتقبل أفكارك وبيئتك بطريقة غير قضائية ، أو تساعدك على تغيير أنماط السلوك غير المفيدة.

تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج.

قد تكون مؤهلاً للحصول على خطة رعاية صحية عقلية، مما يقلل من تكلفة العلاج.

هناك أشياء أخرى تساعد في تخفيف القلق والاكتئاب لديك:

- يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين حالتك المزاجية واحترامك لذاتك وكذلك تقليل مخاطر زيادة الوزن (أحد الآثار الجانبية الشائعة لمضادات الاكتئاب).

- إذا كنت مدخنًا ، فإن الإقلاع عن التدخين يقلل من الاكتئاب والقلق والتوتر ويحسن المزاج.

- يمكن أن يساعد الاسترخاء والتأمل في تحسين أعراض الاكتئاب.