علاج إدمان الكحول في المنزل.. الاعتماد على الكحول للشعور بالراحة

الكحول هو أكثر العقاقير استخدامًا في أغلب بلدان العالم.
إذا كنت تشك في أنك تشرب كثيرًا، أو قد يكون لدى شخص ما تعيش معه مشكلة، فقد يكون من المفيد معرفة العلامات التحذيرية ومكان الحصول على المساعدة.

ما هو إدمان الكحول؟
إذا كنت تشرب الكثير من الكحول، فقد تصبح معتمدًا عليه لتجعلك تشعر بالراحة.
قد يكون سلوكك في الشرب ضارًا وشكلًا من أشكال تعاطي المخدرات.

علامات تعاطي الكحول بشكل ضار:
قد تكون أنت أو أي شخص تعرفه تشرب كثيرًا إذا:
- الرغبة الشديدة في الشرب.
- لا يستطيع التحكم في مقدار ما يشربونه.
- الشعور بآثار جسدية مثل الغثيان والتعرق والارتعاش والقلق إذا توقفت بعد فترة من الإفراط في الشرب.
- الحاجة إلى شرب المزيد مع مرور الوقت للحصول على نفس الشعور الجيد.
- يشرب الخمر بمفرده أو يخفي الكحول عن أفراد الأسرة.
- النضال في العمل أو التعليم أو العلاقات بدون سبب واضح.
- يكذبون بشأن مقدار ما يشربونه.
- يشربون في وقت مبكر من اليوم أو ينتابهم القلق بشأن الوقت الذي سيكونون فيه قادرين على الشرب.
- انسى ما قالوه أو فعلوه وهم يشربون.

آثار إدمان الكحول:
إذا كنت تشرب الكثير من الكحول، فأنت في خطر متزايد للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وأمراض الكبد والسرطان والسكري وتلف الدماغ.
يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سيء على من حولك لأنه لاعب رئيسي في حوادث السيارات والعنف العائلي والجريمة.

على الرغم من أنه يبدو أنه يجعلك تشعر بالرضا، إلا أن الكحول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، كما يمكن أن يزيد الأمر سوءًا إذا كان موجودًا بالفعل.

إذا كنت أحد أفراد العائلة أو صديقًا تعيش مع مدمن على الكحول، فمن المحتمل أن تشعر بالضيق والغضب والقلق والذنب والتوتر وخيبة الأمل والعجز في أوقات مختلفة.

علاج إدمان الكحول:
أهم نقطة انطلاق للعلاج هي التحدث مع طبيبك حول كيفية التحكم في استهلاكك للكحول.
يمكنك البحث عن طبيب في منطقتك هنا.

تعتمد خيارات العلاج على قوة إدمان الكحول.
بالنسبة للاعتماد المنخفض المستوى، قد يناقش طبيبك المشكلة معك ويقترح التغييرات التي يمكنك إجراؤها أو التوصية بالاستشارة.

سيحتاج الاعتماد الأقوى إلى علاجات مختلفة للتحكم في آثار انسحاب الكحول.
قد تشمل العلاجات:
- العلاج السلوكي لتحسين مهارات التأقلم.
- أدوية.
- دعم الأقران من خلال مجموعات مثل مدمنو الكحول المجهولون أو الاسترداد الذكي.
- قضاء الوقت في منشأة لإزالة السموم.

منع الضرر الناجم عن تعاطي الكحول:
التعرف على الإرشادات الأسترالية لعادات الشرب منخفضة الخطورة يمكن أن يساعد في الحماية من تعاطي الكحول على نحو ضار.
إذا كان لديك أطفال، يجب أن تتحدث معهم عن المخدرات والكحول والصحة العقلية، بما في ذلك الإفراط في الشرب.
أن تكون قدوة جيدة يمكن أن يساعد أيضًا.
أحدث أقدم

نموذج الاتصال