ما هو داء المرتفعات؟
يمكن أن يحدث داء المرتفعات، المعروف أيضًا باسم داء المرتفعات، إذا سافرت إلى ارتفاعات عالية.
يمكن أن يؤثر داء المرتفعات على أي شخص - كونك شابًا أو لائقًا بدنيًا لا يقلل من المخاطر.
يعتمد ما إذا كنت مصابًا بداء المرتفعات أم لا على:
- ارتفاعك فوق مستوى سطح البحر.
- الوقت الذي استغرقته في الصعود.
- ما إذا كان لديك أي مشاكل تؤثر على قلبك ورئتيك أم لا.
يمكن أن يكون داء المرتفعات قاتلاً إذا لم يتم علاجه.
ما هي أعراض داء المرتفعات؟
إذا كنت تعاني من داء المرتفعات، فمن المحتمل أن تشعر بالدوار والضعف، وقد تصاب أيضًا بصداع وتشعر بالغثيان.
يمكن أن يؤثر داء المرتفعات على رئتيك، وفي هذه الحالة يُعرف أحيانًا بالوذمة الرئوية المرتفعة أو HAPE.
يمكن أن يشعر الأشخاص المصابون بـ HAPE بضيق في التنفس والسعال وتسارع ضربات القلب. في الحالات القصوى، تتحول شفاههم إلى اللون الأزرق.
يمكن أن يتسبب داء المرتفعات أيضًا في تضخم الدماغ بالسوائل، والتي تُعرف أحيانًا بالوذمة الدماغية المرتفعة أو HACE.
يمكن أن يشعر الأشخاص المصابون بـ HACE بالارتباك وسرعة الانفعال ويتصرفون بطريقة غير منتظمة.
يمكن أن يكون داء المرتفعات أسوأ في الليل ويمكن أن يستمر لأيام ، حتى لو بقيت على نفس الارتفاع.
ما الذي يسبب داء المرتفعات؟
يحدث داء المرتفعات بسبب انخفاض مستويات الأكسجين في الهواء على ارتفاعات تزيد عن 2500 متر.
تحدث عندما لا يكون لدى الجسم الوقت الكافي للتكيف مع كمية أقل من الأكسجين.
كيف يتم علاج داء المرتفعات؟
إذا كنت تعاني من داء المرتفعات، فيجب أن تظل على نفس الارتفاع أو تنخفض حتى تختفي الأعراض.
من المرجح أن تحسن الراحة والسوائل والمسكنات الأعراض. لا تستمر في الصعود إلى أعلى.
من الأفضل عدم شرب الكحوليات أو تناول المهدئات أو الحبوب المنومة لأنها تتداخل مع تكيف الجسم مع الارتفاعات العالية.
إذا كانت لديك علامات مرض المرتفعات التي تؤثر على رئتيك أو دماغك ، فهذه حالة طبية طارئة.
تحتاج إلى مساعدة للنزول في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يساعد استنشاق الأكسجين من الخزان.
هل يمكن منع داء المرتفعات؟
إذا كنت تخطط للسفر إلى ارتفاعات عالية، ففكر في التحدث إلى طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن تساعد في التأقلم، خاصة إذا كنت قد عانيت من مرض المرتفعات من قبل.
يمكنك تقليل فرصة الإصابة بداء المرتفعات من خلال:
- تجنب الصعود السريع من مستوى سطح البحر - لا تتجاوز 2500 متر في نوم الليلة الأولى.
- بمجرد أن تتجاوز 3000 متر، تصعد بما لا يزيد عن 500 متر في اليوم.
- قضاء الليل تحت أعلى ارتفاع في النهار.
- تجنب التمارين الشاقة قبل أن يتاح لجسمك الوقت للتكيف مع مستويات الأكسجين المنخفضة.
- تجنب الكحول في المرتفعات.
- الراحة لمدة 48 ساعة بعد الوصول إلى مكان مرتفع.
إذا كنت تعاني من مشكلة طبية تؤثر على الرئتين أو القلب أو الدورة الدموية، فأنت في خطر متزايد للإصابة بداء المرتفعات.
التسميات
موسوعة الأمراض