إصابات الظهر، وخاصةً في أسفل الظهر، شائعة جدًا.
يمكن لأي إصابة في عظام الظهر أو المفاصل أو النسيج الضام أو العضلات أو الأعصاب أن تسبب الألم وعدم الراحة.
يمكن أن تؤثر الإصابات على أي جزء من الظهر، لكن معظم الإصابات تحدث في أسفل الظهر.
تشمل الإصابات الشائعة الالتواءات والإجهاد، والأقراص المنفتقة أو كسر الفقرات.
تختلف الإصابات في خطورتها حسب سبب الإصابة والضرر الحاصل
ما هي أعراض إصابة الظهر الخطيرة؟
تشمل إصابات الظهر الشديدة الكسور (كسر في العظام) والجروح والكدمات الشديدة وتلف الحبل الشوكي والأعضاء الداخلية.
يمكن أن تشير أي من الأعراض التالية إلى إصابة شديدة في الظهر.
يجب أن ترى الطبيب على الفور إذا كان لديك:
- صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.
- مشاكل في التبول أو إخراج البراز (البراز).
- خدر أو دبابيس وإبر في الذراعين أو الساقين أو اليدين أو القدمين.
- الشلل.
- دم في البول.
اطلب المساعدة الطبية فورًا عن طريق استدعاء سيارة إسعاف.
لا تحرك الشخص إلا إذا كان في خطر ونصحه بعدم تحريك ظهره.
دعم الرأس والرقبة والعمود الفقري ومنع الالتواء أو الانحناء.
ما هي علامات إصابة الظهر؟
تشمل العلامات التي ربما تكون قد أصبت بها ظهرك ما يلي:
- ألم أو إيلام (ألم عند اللمس).
- الألم الذي يتفاقم مع الحركة أو السعال أو العطس أو الضحك.
- تيبس أو صعوبة في الحركة.
- صعوبة الوقوف بشكل مستقيم.
- تشنج العضلات على جانبي العمود الفقري.
- كدمات.
- تورم.
- ألم يمتد إلى أسفل إحدى الساقين أو كلاهما.
ومع ذلك، فإن آلام الظهر لها أسباب عديدة.
يمكن أن يكون ناتجًا عن مرض مثل هشاشة العظام أو هشاشة العظام أو عمرك أو لياقتك البدنية أو التدخين أو زيادة الوزن أو نوع العمل الذي تقوم به.
من المهم معرفة سبب أعراضك حتى يمكن علاجها بشكل صحيح.
ما الذي يسبب إصابات الظهر؟
يمكنك إصابة ظهرك أثناء ممارسة الرياضة، أو العمل في المنزل أو في الحديقة، أو من صدمة مفاجئة في حادث سيارة، أو من حركة مفاجئة أو ارتطام أو طرق أو سقوط.
السبب الأكثر شيوعًا لإصابة أسفل الظهر هو إجهاد العضلات.
متى يجب أن أرى طبيبي؟
بصرف النظر عن علامات إصابة الظهر الخطيرة ، يجب أن ترى طبيبك إذا:
- لم تتحسن مشاكلك على الإطلاق في غضون أيام قليلة
- لم تتحسن مشاكلك تمامًا خلال 6 أسابيع
قد يكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في إدارة أي ألم وقد يحيلك إلى العلاج الطبيعي أو الفحوصات الأخرى.
كيف يتم علاج إصابات الظهر؟
سيقوم طبيبك بفحصك للتحقق مما إذا كانت أعصاب الحبل الشوكي تعمل بشكل صحيح.
تأكد من إخبارهم إذا كان لديك أي مشاكل في الذهاب إلى المرحاض.
تتحسن معظم إصابات الظهر الطفيفة من تلقاء نفسها في غضون 6 أسابيع.
عادة لن تحتاج إلى أي اختبارات أو علاج آخر.
توصي الكلية الملكية الأسترالية والنيوزيلندية لأخصائيي الأشعة بأن الأشعة السينية لآلام أسفل الظهر ضرورية فقط إذا كانت لديك أعراض أخرى مهمة مثل مشاكل التحكم في المثانة والأمعاء، أو الألم الشديد أو الضعف أو التنميل في إحدى الساقين أو كلاهما.
أهم شيء يمكنك القيام به هو الاستمرار في النشاط.
هناك خرافة شائعة مفادها أن الراحة في الفراش تعالج آلام الظهر.
في الواقع، الراحة في الفراش تبطئ من فترة التعافي ويمكن أن تزيد من ألمك.
قد يساعد تخفيف الآلام البسيط، مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب.
يمكنك التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي.
يمكنك المساعدة في تخفيف إصابات ظهرك عن طريق:
- استخدام الكمادات الباردة (مثل أكياس الثلج المغطاة) لمدة 20 دقيقة كل مرة كل 3 إلى 4 ساعات لليوم الأول - فهذه سوف تخفف الألم والتورم.
- استخدام الدفء بعد اليوم الأول - يمكن أن يساعد الاستحمام أو الاستحمام أو المناشف الرطبة الساخنة في تخفيف الألم والمساعدة في التعافي.
- تجنب الأنشطة التي تنطوي على الانحناء والرفع واللف حتى تشعر بتحسن
اعتمادًا على وظيفتك، قد تحتاج إلى إجازة من العمل للسماح لظهرك بالشفاء.
هل يمكن منع إصابات الظهر؟
الطريقة الرئيسية للوقاية من إصابات الظهر هي الرفع والحمل بأمان.
إذا كنت تحمل حمولة ثقيلة، ارفعها بساقيك وليس ظهرك.
التسميات
موسوعة الأمراض