كثير منا يشرب الكحول للاسترخاء والاختلاط. يمكن أن يكون الكحول جزءا من نمط حياة صحي إذا كنت تشرب في الاعتدال وممارسة الرياضة والحصول على نظام غذائي جيد.
لكن شرب الكثير يمكن أن يؤثر على صحتك البدنية والعقلية.
لماذا الكحول مشكلة صحية؟
يشرب العديد من الأستراليين الكحول في كميات ضارة بصحتهم.
هذا النوع من الشرب يمكن أن يسبب الموت والمرض والإصابة وهو عامل رئيسي في سوء الضرر الصحية والاجتماعي في بعض دول العالم.
لا يمكن اعتبار أي مستوى من استهلاك الكحول آمنا.
لتقليل خطر الإضرار بالمرض المرتبط بالكحول أو إصابة للرجال والنساء الأصحاء، لا يشرب أي أكثر من 10 مشروبات قياسية في الأسبوع ولا يزيد عن 4 مشروبات قياسية في أي يوم واحد.
الشراب القياسي هو العلبة أو المكدس من البيرة المتوسطة القوة، 100 مل من النبيذ، أو لقطة 30ML من الأرواح.
يجري حاليا مراجعة المبادئ التوجيهية لتعكس أفضل الأدلة المتاحة على الآثار الصحية لشرب الكحول.
ومع ذلك، يحتاج بعض الناس إلى اتخاذ المزيد من الرعاية.
أنت في خطر إيذاء أكبر من الكحول إذا كنت تشارك في نشاط محفوف بالمخاطر مثل القيادة أو الآلية التشغيلية، إذا كنت أقل من 18 عاما، إذا كنت أكبر من 65، أو إذا كنت تأخذ أدوية أو أدوية أخرى.
أثناء الحمل، لا يعتبر أي مستوى من الشرب آمنا للطفل.
يمكن أن يشرب بشدة أن تضعك في خطر إصابة قصيرة الأجل أو المرض.
يمكن أن تتراكم الآثار أيضا، وإيذاء صحتك على مدى حياتك.
الآثار الصحية قصيرة الأجل للكحول:
كثير من الناس يشربون أكثر مما يجب عليهم في مناسبة واحدة (المعروفة باسم الشراهية الشراهية).
على المدى القصير، يمكن أن يؤدي شرب الكثير من الكحول إلى:
- الدوخة.
- عدم الحكم.
- فقدان التنسيق.
- فقدان الذاكرة.
- القيء.
- الصداع.
- إصابة عرضية (لنفسك أو غيرها).
- يجري في حادث طريق.
- إيذاء نفسك عمدا أو غيرها.
- تسمم الكحول (الذي يمكن أن يكون قاتلا).
الآثار الصحية طويلة الأجل للكحول:
شرب أكثر من 2 مشروبات قياسية في اليوم يمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحتك على مدى حياتك.
يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد والإدمان، خاصة في الأشخاص الذين لديهم الاكتئاب أو القلق، ويمكن أن يزيد من خطر الانتحار.
حتى شرب كميات صغيرة من الكحول يزيد من خطر الإصابة بسرطانك.
إليكم كم يمكن أن يؤثر الشرب الثقيل المنتظم على المدى الطويل في جسمك.
- المخ:
يمكن أن يؤثر شرب الكثير من ذلك كثيرا على تركيزك وحكمك ومزاجي وذاكرة.
إنه يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتطوير الخرف.
- القلب:
يزيد الشرب الشديد ضغط دمك ويمكن أن يؤدي إلى تلف القلب والنوبات القلبية.
- الكبد:
يزداد الشرب من 3 إلى 4 مشروبات قياسية يوميا من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
يضعك الشرب الثقيل على المدى الطويل أيضا في خطر زيادة خطر تليف الكبد (تندب) والموت.
- المعدة:
يزداد الشرب حتى 1 إلى 2 مشروبات قياسية يوميا من خطر الإصابة بسرطان المعدة والأمعاء، وكذلك قرحة المعدة.
- الخصوبة:
الشرب الثقيل المنتظم يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون للرجال، عدد الحيوانات المنوية والخصوبة.
بالنسبة للنساء، يمكن أن تؤثر الكثير من ذلك كثيرا على فتراتهم.
التسميات
موسوعة الأمراض