المخاض مؤلم، لذا من المهم التعرف على كل الطرق التي يمكنك من خلالها تخفيف الألم.
من المفيد أيضًا لمن سيكون معك أثناء مخاضك أن يعرف الخيارات المختلفة، وكذلك كيف يمكنهم دعمك.
اطلبي من طبيبتك أو ممرضة التوليد شرح ما هو متاح حتى تتمكني من تحديد الأفضل بالنسبة لك.
اكتب رغباتك في خطة ولادتك، لكن تذكر أنه يجب عليك أن تكون متفتحًا.
قد تجدين أنك تريدين تخفيف الآلام أكثر مما كنت تخطط له، أو قد يقترح طبيبك أو ممرضة التوليد تخفيف الآلام بشكل أكثر فعالية للمساعدة في الولادة.
طرق مختلفة لتسكين الألم مذكورة أدناه.
تسكين الآلام بشكل طبيعي:
يمكن أن تساعدك الأساليب التالية على الاسترخاء أكثر أثناء المخاض، والتي يمكن أن تساعدك على التعامل مع الألم.
- تعرفي على المخاض: هذا يمكن أن يجعلك تشعرين بمزيد من السيطرة وأقل خوفًا مما سيحدث.
تحدثي إلى طبيبتك أو ممرضة التوليد، واسأليهم عن الأسئلة واذهبي إلى فصول ما قبل الولادة.
- تعلم كيفية الاسترخاء والهدوء والتنفس بعمق.
- استمر في الحركة: يمكن أن يُحدث وضعك فرقًا، لذا حاول الركوع أو القرفصاء أو الاستلقاء على جانبك أو المشي أو التأرجح للخلف والأمام.
- انحن للأمام على كيس حبوب أو اجلس من الخلف إلى الأمام على كرسي مع بعض وسائد الدعم لتخفيف الضغط عن ظهرك وبطنك.
- احضري شريكًا أو صديقًا أو قريبًا لدعمك أثناء المخاض، ولكن إذا لم يكن لديك أي شخص، فلا تقلقي - ستمنحك ممرضة التوليد كل الدعم الذي تحتاجينه.
- اطلب من شريكك أن يقوم بتدليكك (على الرغم من أنك قد تجد أنك لا تريد أن يتم لمسك).
- استحمي بماء دافئ.
- ضعي زجاجة ماء ساخن أو كمادة ساخنة أو كمادة باردة على ظهرك أو أسفل بطنك.
- استخدمي العلاج المائي (التواجد في الماء) لمساعدتك على الاسترخاء وجعل الانقباضات تبدو أقل إيلامًا.
اسأل عما إذا كان يمكنك الاستحمام أو استخدام بركة الولادة.
سيتم الاحتفاظ بالماء في درجة حرارة مريحة ولكنها لن تزيد عن 37.5 درجة مئوية ، وسيتم مراقبة درجة حرارتك.
تسكين الآلام غير الطبية:
التحفيز الكهربائي:
هذا يعني التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد.
يمكن أن يخفف الألم عن طريق توصيل نبضات كهربائية صغيرة إلى الضمادات الملتصقة بالظهر، مما يحفز الجسم على إنتاج الإندورفين.
تجد بعض النساء التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد مفيدًا خلال المراحل المبكرة من المخاض.
اكتشف كيف يمكن أن يعمل TENS من أجلك.
حقن الماء لآلام الظهر:
يمكن للقابلات استخدام تقنية تتضمن حقن الماء المعقم في أسفل الظهر لتقليل آلام الظهر.
يتم إعطاء الحقن عادةً في أربعة أماكن مختلفة في أسفل ظهرك، أسفل الجلد مباشرةً.
تسبب الحقن إحساسًا لاذعًا قويًا، مثل لسعة نحلة.
يمكن أن تؤدي الحقن إلى تخفيف الآلام لمدة تصل إلى ساعتين في أسفل ظهرك ولكنك ستظل تشعر بالتقلصات.
ستوفر هذه الحقن بضع ساعات من تخفيف الآلام دون أي آثار جانبية لك أو لطفلك.
تخفيف الآلام الطبية:
الغاز والهواء (أكسيد النيتروز):
هذا خليط من الأكسجين وغاز أكسيد النيتروز (غاز الضحك).
لن يزيل الغاز والهواء كل الألم ولكن يمكن أن يساعد في تقليله وجعله أكثر احتمالًا.
العديد من النساء يعجبهن لأنه سهل الاستخدام ويتحكمن فيه بأنفسهن.
لا توجد آثار جانبية ضارة لك أو لطفلك، لكنها قد تجعلك تشعرين بالدوخة.
تجد بعض النساء أيضًا أنه يجعلهن يشعرن بالمرض أو بالنعاس أو عدم القدرة على التركيز.
إذا حدث هذا، يمكنك التوقف عن استخدامه.
الحقن:
شكل آخر من أشكال تخفيف الآلام هو الحقن العضلي (في عضلة الفخذ أو الأرداف) لدواء، مثل البيثيدين أو المورفين.
يستغرق العمل حوالي 30 دقيقة وتستمر التأثيرات ما بين 2 و 4 ساعات.
هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه لها:
- يمكن أن تجعل بعض النساء يشعرن بالدوار والمرض والنسيان.
- إذا لم يتم التخلص منه قرب نهاية المخاض، فقد يجعل ذلك من الصعب دفعه: قد تفضلين طلب نصف جرعة في البداية لمعرفة كيف يعمل من أجلك.
- تعبر الأدوية المشيمة ويمكن أن تجعل الطفل يشعر بالنعاس.
إذا تم إعطاء البيثيدين أو المورفين في وقت قريب جدًا من وقت الولادة، فقد يؤثر ذلك على تنفس الطفل.
إذا حدث هذا ، فسيتم إعطاء الترياق.
- يمكن أن تتداخل الأدوية مع الرضاعة الطبيعية.
التخدير فوق الجافية:
التخدير فوق الجافية هو نوع خاص من التخدير الموضعي.
يقوم بتخدير الأعصاب التي تنقل الألم من قناة الولادة إلى الدماغ.
بالنسبة لمعظم النساء، فإن التخدير فوق الجافية يخفف الآلام بشكل كامل.
يمكن أن يكون مفيدًا للنساء اللواتي يعانين من مخاض طويل أو مؤلم بشكل خاص، أو اللائي أصبحن مكتئبات.
عادة ما يكون طبيب التخدير هو الشخص الوحيد الذي يمكنه إعطاء حقنة فوق الجافية، لذلك لن يكون متاحًا إذا ولدت في المنزل وقد لا يكون متاحًا في مركز الولادة.
إذا كنت تعتقد أنك قد ترغب في واحدة، فتحقق مما إذا كان أطباء التخدير متاحين دائمًا في المستشفى.
سيتم مناقشة الإجراء وأي آثار جانبية من قبل طاقم المستشفى ولا يمكن المضي قدمًا إلا بالموافقة.
للحصول على حقنة فوق الجافية، سيتم إعطاؤك مخدرًا موضعيًا في ظهرك ، قبل إدخال أنبوب صغير جدًا في الظهر بالقرب من الأعصاب التي تحمل الألم من الرحم.
يتم توصيل الأدوية من خلال هذا الأنبوب.
ستحتاجين إلى مراقبة انقباضاتك وقلب الطفل باستمرار بواسطة آلة.
هذا يعني وجود حزام حول بطنك وربما مشبك متصل برأس الطفل.
هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه لها:
- قد يجعل الإيبيدورال ساقيك ثقيلتين، اعتمادًا على نوع فوق الجافية.
سيتم إخبارك من قبل الطبيب أو القابلة عندما يمكنك النهوض من السرير.
- يمكن أن ينخفض ضغط الدم لديك؛ ومع ذلك، هذا نادر لأن التنقيط في ذراعك سيساعدك في الحفاظ على ضغط دم جيد.
- يمكن أن يطيل فوق الجافية المرحلة الثانية من المخاض، عندما تضغطين ويولد طفلك.
إذا لم يعد بإمكانك الشعور بانقباضاتك، فسيتعين على القابلة إخبارك بموعد الدفع.
هذا يعني أنه يمكن استخدام أدوات مثل الملقط لمساعدتك في ولادة طفلك (الولادة بالأدوات).
ومع ذلك، عندما يكون لديك حقنة فوق الجافية، ستنتظر طبيبتك أو ممرضة التوليد لفترة أطول قبل استخدام الأدوات طالما أن طفلك بخير.
في بعض الأحيان، يتم إعطاء مخدر أقل قرب النهاية حتى يزول التأثير ويمكنك دفع الطفل للخارج بشكل طبيعي.
- قد تجدين صعوبة في التبول نتيجة التخدير فوق الجافية.
إذا كان الأمر كذلك، فقد يتم إدخال أنبوب صغير يسمى قسطرة في مثانتك لمساعدتك.
- حوالي 1 من كل 100 امرأة تصاب بالصداع بعد التخدير فوق الجافية.
إذا حدث هذا، فيمكن علاجه.
- قد يكون ظهرك مؤلمًا قليلاً لمدة يوم أو يومين، لكن التخدير فوق الجافية لا يسبب ألمًا طويل الأمد في الظهر.
تفضل بعض النساء تجنب أنواع مسكنات الآلام المدرجة في هذه الصفحة، واختيار علاجات بديلة مثل الوخز بالإبر ، والعلاج العطري، والمعالجة المثلية، والتنويم المغناطيسي، والتدليك، وعلم المنعكسات.
ومع ذلك، لم يتم إثبات أن معظم هذه التقنيات توفر تسكينًا فعالًا للألم.
العلاجات مثل الوخز بالإبر أو العلاج بالابر يجب أن تمارس فقط من قبل ممارسين مؤهلين.
إذا كنت ترغبين في استخدام أي من هذه الطرق، فمن المهم مناقشتها مع ممرضة التوليد أو الطبيب وإعلام المستشفى مسبقًا.
لا تقدم معظم المستشفيات مسكنات الآلام أثناء المخاض.
إذا كنت ترغبين في تجربة أسلوب بديل، فتأكدي من أن الممارس مدرب وخبير بشكل صحيح.
التسميات
موسوعة الأمراض