ما هي الجراب؟
التهاب الجراب هو التهاب أو تهيج يصيب "الوسائد" الصغيرة المملوءة بالسوائل التي تحمي الوتر من مكان ملامسته للعظم.
تسمى هذه الوسائد الجراب (أو الجراب إذا كان هناك واحد فقط).
عندما نحرك مفاصلنا، تنزلق الأوتار (التي تربط العضلات بالعظام) فوق العظام.
الجراب يقلل من أي احتكاك.
ترتبط العضلات في أجسامنا بالعظام عبر حبال ليفية بيضاء قوية تسمى الأوتار.
أينما تعبر هذه الأوتار العظام والمفاصل، يقوم الجسم بتكوين وسادة صغيرة مملوءة بالسوائل، والتي تُعرف باسم الجراب.
عندما يتهيج الجراب أو يلتهب، فإنه ينتفخ بالسوائل ويمكن أن يكون التورم مؤلمًا ويقيد الحركة.
التهاب الجراب هو سبب شائع لآلام المفاصل وتورمها.
في كثير من الحالات، يمكنك إدارتها بنفسك.
إذا استمر الألم، يمكن لطبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي مساعدتك.
ما هي أعراض التهاب الجراب؟
غالبًا ما يكون الشعور بآلام المفاصل عند التحرك هو أول أعراض التهاب الجراب.
قد يكون هناك تورم في المنطقة أيضًا، أو تشعر بالدفء أو تبدو حمراء.
مع تقدم التهاب الجراب، قد تشعر بالألم أثناء الراحة.
يمكن للجراب المتورم أن يجعل المفصل متصلبًا وقد تكون حركته مقيدة.
ما الذي يسبب التهاب الجراب؟
يحدث التهاب الجراب عادة بسبب الإفراط في استخدام المفصل، خاصةً عن طريق القيام بحركات متكررة.
قد تكون الحركات من خلال العمل، مثل الركوع للتنظيف أو الحديقة، أو من خلال الرياضة، مثل لعب التنس.
يمكن أن يحدث التهاب الجراب أيضًا بسبب إصابة المفصل والحالات التي تسبب التورم مثل النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي.
وهي أكثر شيوعًا في الركبة والكتف، ولكنها تحدث أيضًا في الورك والكوع والمعصم والكاحل والكعب.
كيف يتم تشخيص التهاب الجراب؟
إذا كان لديك مفصل مؤلم وصلب ومتورم يشعر بالدفء، فقد تكون مصابًا بالتهاب كيسي.
يجب أن ترى طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من الحمى (قد تكون هناك عدوى) أو إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين.
سيُجري طبيبك فحصًا جسديًا ويسألك عن تاريخك الطبي.
قد يوصون أيضًا بإجراء اختبارات، بما في ذلك:
- الأشعة السينية للبحث عن الأسباب المحتملة الأخرى.
- الموجات فوق الصوتية.
- أخذ عينة من السائل لتحديد ما إذا كانت العدوى موجودة.
كيف يتم علاج التهاب الجراب؟
غالبًا ما يمكن علاج التهاب الجراب في المنزل، خاصةً إذا كان بإمكانك تجنب النشاط الذي قد يكون سببًا له.
عادة ما يتحسن مع:
- الراحة.
- كمادات الثلج.
- الضغط.
- الارتفاع.
يمكن أن تساعد أدوية تخفيف الآلام المتاحة دون وصفة طبية في التحكم في الألم.
كما أن الإيبوبروفين وغيره من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات تقلل التورم.
إذا لم ينجح ذلك، فقد يوصي الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بتمارين وإطالات لطيفة أو دعامة.
قد تحتاج إلى مضادات حيوية إذا أصيب الجراب.
بالنسبة للألم الشديد، قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي أشعة متخصص لحقن دواء الكورتيكوستيرويد في الجراب أو حوله.
في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية لإزالة الجراب أو تصريفه.
التعايش مع التهاب الجراب:
اعتمادًا على المفصل المصاب، يمكنك تقليل حدوث التهاب الجراب عن طريق:
- تجنب أو تعديل طريقة أداء النشاط المتكرر.
- أخذ فترات راحة والقيام بتمارين الإطالة أثناء النهار.
- الحفاظ على وضعية جيدة وارتداء الأحذية المناسبة.
يمكن لطبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج المهني أن يقدم لك نصائح محددة، بما في ذلك كيفية:
- تأكد من أن بيئة عملك مناسبة هندسياً.
- الإحماء والتهدئة مع تمارين الإطالة المناسبة قبل الرياضة.
- تمرين لتقوية العضلات حول المفصل.
التسميات
موسوعة الأمراض