الخوف من الأماكن المغلقة هو الخوف من التواجد في مكان مغلق.
عادة ما يسبب شعورًا غير مريح أو خوفًا من فقدان السيطرة.
إذا شعرت بعدم الارتياح أو الذعر في مكان مغلق، يجب عليك التحدث مع طبيبك.
الخوف من الأماكن المغلقة، مثله مثل اضطرابات القلق الأخرى، هو حالة قابلة للعلاج.
ما هو الخوف من الأماكن المغلقة؟
الخوف من الأماكن المغلقة هو نوع من الخوف من الأماكن المكشوفة.
يشعر الأشخاص المصابون برهاب الخلاء بالقلق من المواقف التي لا توجد فيها طريقة سهلة للهروب أو الحصول على المساعدة إذا أصبحوا قلقين للغاية.
تتضمن الأنواع الأخرى من رهاب الخلاء الخوف من وسائل النقل العام ، والأماكن المفتوحة ، والحشود ، ومن التواجد في الخارج بمفرده.
الخوف من الأماكن المغلقة هو تجربة فردية للغاية.
يشعر بعض الناس بقلق خفيف فقط عندما يكونون في مكان مغلق أو مزدحم.
يشعر الآخرون بقلق شديد ويمكن أن يتعرضوا لنوبة هلع.
يمكن أن تؤدي العديد من المواقف إلى رهاب الأماكن المغلقة بما في ذلك التواجد في:
- مصاعد.
- الأنفاق.
- القطارات والطائرات.
- غرف مزدحمة أو غرف بدون نوافذ.
- المراحيض العامة.
- سيارات بقفل مركزي.
- غرف القياس بالمحلات التجارية.
- غسيل السيارة.
تشمل المحفزات الأخرى ما يلي:
- لبس الملابس الضيقة.
- استخدام الابواب الدوارة.
نوبات ذعر:
من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون برهاب الأماكن المغلقة من نوبات الهلع.
نوبة الهلع هي نوبة خوف مفاجئة ومكثفة.
يمكن أن تكون الأحاسيس الجسدية والعقلية ساحقة.
تشمل الأعراض الشائعة لنوبات الهلع ما يلي:
- الخوف من فقدان السيطرة أو الإغماء.
- مشاعر الهلاك والخوف من الموت.
- الأفكار السريعة تجعل التفكير بوضوح أكثر صعوبة.
- سرعة دقات القلب، سرعة التنفس أو ضيق التنفس.
- التعرق والارتجاف.
- الشعور بالضعف أو الدوار.
- إحساس بالاختناق.
- الهبات الساخنة أو القشعريرة.
- الشعور بالارتباك أو الارتباك أو الشعور بالانفصال عن نفسك.
- غثيان.
لن يعاني كل شخص مصاب برهاب الأماكن المغلقة من نوبات الهلع.
كيف يؤثر الخوف من الأماكن المغلقة في حياة الناس؟
يمكن أن يجعل الخوف من الأماكن المغلقة الناس يشعرون بعدم الارتياح والقلق الشديد في الأماكن الضيقة.
يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية وقد تكون شديدة لدرجة أن الشخص قد يحاول تجنب المواقف التي حدث فيها الهجوم.
قد يغير الأشخاص المصابون برهاب الأماكن المغلقة سلوكهم وروتينهم بسبب الخوف من التعرض لنوبة هلع.
في الحالات الشديدة، قد لا يشعر بعض الأشخاص بالقدرة على مغادرة منازلهم.
إذا حدث هذا، اطلب المساعدة.
كيف يتم علاج الخوف من الأماكن المغلقة؟
إذا تم تشخيصك بنوع من القلق ، مثل الخوف من الأماكن المغلقة، فقد ينصحك طبيبك أولاً بتجربة العلاج النفسي (العلاجات بالكلام) مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
قد يصف طبيبك أو طبيبك النفسي أيضًا دواءً للتحكم في بعض الأعراض كجزء من علاجك.
تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج المختلفة.
التسميات
موسوعة الأمراض