ما هو الجفاف؟
يحدث الجفاف عندما لا يكون لديك سوائل كافية في جسمك.
إذا كان الجفاف شديدًا، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة.
إذا كنت تشك في إصابتك (أو إصابة أي شخص آخر) بجفاف شديد، فاطلب العناية الطبية.
أنت مصاب بالجفاف إذا كان جسمك لا يحتوي على كمية كافية من الماء للحفاظ على عمله بشكل صحيح.
يمكن أن يحدث عندما يفقد جسمك الكثير من السوائل، مثل التعرق المفرط.
ما هي علامات وأعراض الجفاف؟
إذا كنت تعاني من جفاف خفيف إلى متوسط، فقد:
- تكون عطشان.
- جفاف الفم والشفتين واللسان.
- عندي صداع.
- البول داكن اللون، وليس الكثير منه.
- الشعور بدوار أو خفة الرأس خاصة عند الوقوف.
إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد، فقد:
- تكون عطشان جدا.
- تعاني من جفاف شديد في الفم.
- يتنفس بسرعة.
- تسرع ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم
- لديك حمى.
- لديك القليل من البول أو عدم وجود بول.
- يكون سريع الانفعال أو نعسان أو مرتبك.
الجفاف عند الرضع والأطفال الصغار:
الرضع والأطفال الصغار أكثر عرضة للإصابة بالجفاف من البالغين، خاصةً إذا كانوا مرضى.
يمكن أن يصاب الرضيع أو الطفل الصغير بالجفاف بسرعة إذا كان يتقيأ أو يعاني من الحمى أو الإسهال.
بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه، تتضمن علامات الجفاف الخفيف عند الرضع والأطفال الصغار عددًا أقل من الحفاضات المبللة أو الحفاضات غير المبللة كالمعتاد.
لن يذهب الأطفال الأكبر سنًا إلى المرحاض كثيرًا.
الأطفال الذين يعانون من الجفاف الشديد لديهم اليافوخ الغائر، وهي البقعة اللينة أعلى رأس الطفل.
إذا ظهرت على رضيعك أو طفلك الصغير علامات الجفاف الشديد أو إذا كنت قلقًا لأي سبب من الأسباب، فراجع طبيبك أو اذهب إلى أقرب قسم طوارئ.
الجفاف عند كبار السن:
يمكن أن يصاب كبار السن بالجفاف بسهولة بسبب:
- تدهور وظائف الكلى.
- مرض مزمن.
- التنقل المحدود.
- أدوية.
يمكن أن يسبب الجفاف عند كبار السن مشاكل مثل الارتباك والإمساك والدوخة والضعف.
يحتاج كبار السن إلى الاستمرار في تناول السوائل - فقد يصابون بالجفاف قبل الشعور بالعطش.
إذا كنت ترعى شخصًا مسنًا ، فقد تحتاج إلى تذكيره بالشرب بانتظام.
ما الذي يسبب الجفاف؟
يمكن أن يصاب الناس بالجفاف:
- بعد تمارين شاقة خاصة في الطقس الحار.
- بعد قيء شديد أو إسهال.
- مع حمى.
- بعد شرب الكثير من الكحول.
- أثناء تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول.
- من مضاعفات مرض السكري.
- إذا لم يشربوا كمية كافية من الماء.
قد يصاب أي شخص بالجفاف، ولكن الأطفال، والأطفال الصغار، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من أمراض طويلة الأمد هم الأكثر عرضة للخطر.
كيف يتم علاج الجفاف؟
إذا كنت تعاني من الجفاف بشكل خفيف، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو شرب المزيد من الماء.
اشرب كميات قليلة من الماء بانتظام.
يمكنك أيضًا شرب محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم المشتراة من الصيدلية أو صنعها بنفسك (6 ملاعق صغيرة من السكر مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في لتر واحد من الماء المغلي).
هنا التعليمات.
تجنب الكحوليات والكافيين، لأنهما قد يصيبك بالجفاف.
متى يجب أن أرى طبيبي؟
يحتاج الجفاف الشديد إلى علاج طبي فوري، عادة في المستشفى حيث يتم إعطاء السوائل عن طريق الحقن الوريدي.
إذا كنت تعاني أنت أو طفلك أو طفلك أو أحد أقاربك المسنين من الجفاف الشديد، فأنت بحاجة إلى الحصول على رعاية طبية عاجلة.
راجع طبيبك أو اذهب إلى غرفة الطوارئ في المستشفى.
هل يمكن منع الجفاف؟
تأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم، وتناول كمية إضافية لتعويض السوائل المفقودة أثناء الطقس الحار أو المرض أو ممارسة الرياضة.
الماء هو أفضل مشروب لترطيب الجسم.
كدليل عام ، يجب أن يشرب البالغون حوالي 2 إلى 2.5 لتر من السوائل يوميًا ويجب أن يشرب الأطفال حوالي 1 إلى 2 لتر يوميًا.
التسميات
موسوعة الأمراض