ما هو الاضطراب الاكتئابي؟
الاضطراب الاكتئابي، المعروف أيضًا باسم الاكتئاب السريري أو الاكتئاب الأحادي القطب، هو حالة صحية عقلية شائعة وخطيرة تؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وتصرفك. لحسن الحظ، هو أيضًا قابل للعلاج.
أعراض الاضطراب الاكتئابي:
قد تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، ولكن بشكل عام، تشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:
- المزاج الاكتئابي: الشعور بالحزن أو اليأس أو الفراغ أو البكاء بشكل مستمر لمعظم اليوم، وخاصة في الصباح.
- فقدان الاهتمام أو المتعة: فقدان الاهتمام أو المتعة في جميع الأنشطة المعتادة، حتى تلك التي كنت تستمتع بها سابقًا.
- تغيرات في الوزن أو الشهية: فقدان الشهية ونقص الوزن أو زيادة الشهية وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- اضطرابات النوم: الأرق (صعوبة النوم) أو فرط النوم (النوم لفترات طويلة جدًا).
- نقص الطاقة أو التعب: الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين وفقدان الطاقة، حتى بعد الراحة.
- تباطؤ التفكير أو الحركة: تباطؤ في التفكير أو الكلام أو الحركة بشكل ملحوظ للآخرين.
- الشعور بالذنب أو انعدام القيمة: الشعور المفرط بالذنب أو انعدام القيمة أو لوم النفس على أمور بسيطة.
- صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات: صعوبة في التركيز أو التفكير بوضوح أو اتخاذ القرارات.
- أفكار حول الموت أو الانتحار: أفكار متكررة حول الموت أو الانتحار أو محاولات انتحار.
أعراض إضافية قد تظهر:
- التهيج أو الغضب.
- القلق أو التوتر.
- آلام جسدية غير مبررة، مثل الصداع أو آلام المعدة.
أنواع الاضطراب الاكتئابي:
هناك عدة أنواع من الاضطراب الاكتئابي، منها:
- الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD): وهو النوع الأكثر شيوعًا، ويتميز بوجود خمسة أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه لمدة أسبوعين على الأقل.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر (عسر المزاج): وهو شكل مزمن من الاكتئاب، حيث تستمر الأعراض لمدة عامين على الأقل لدى البالغين وعام واحد على الأقل لدى الأطفال والمراهقين.
- الاكتئاب الموسمي (SAD): وهو نوع من الاكتئاب يرتبط بتغير الفصول، وعادة ما يبدأ في الخريف أو الشتاء ويتحسن في الربيع والصيف.
- اكتئاب ما بعد الولادة: وهو اكتئاب يصيب النساء بعد الولادة، ويتميز بمجموعة من الأعراض النفسية والجسدية.
- الاضطراب ثنائي القطب (الاكتئاب الهوسي): يتميز بتقلبات مزاجية حادة بين فترات من الاكتئاب وفترات من الهوس (المزاج المرتفع بشكل غير طبيعي).
أسباب الاضطراب الاكتئابي:
لا يوجد سبب واحد محدد للاكتئاب، ولكن يعتقد أنه ناتج عن مجموعة من العوامل، منها:
- العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للاكتئاب يزيد من خطر الإصابة به.
- الكيمياء الحيوية في الدماغ: اختلال التوازن في النواقل العصبية في الدماغ، مثل السيروتونين والنورأدرينالين والدوبامين.
- الأحداث المجهدة في الحياة: مثل فقدان شخص عزيز أو التعرض لصدمة نفسية.
- الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل أمراض الغدة الدرقية، قد تسبب أعراضًا مشابهة للاكتئاب.
تشخيص الاضطراب الاكتئابي:
يتم تشخيص الاكتئاب من قبل طبيب نفسي أو متخصص في الصحة العقلية من خلال تقييم الأعراض والتاريخ الطبي والنفسي. لا يوجد اختبار طبي لتشخيص الاكتئاب.
علاج الاضطراب الاكتئابي:
هناك علاجات فعالة للاكتئاب، تشمل:
- العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بين الأشخاص (IPT).
- الأدوية المضادة للاكتئاب: تعمل على تعديل التوازن الكيميائي في الدماغ.
- العلاج بالتخليج الكهربائي (ECT): يستخدم في حالات الاكتئاب الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
- التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS): وهو علاج أحدث يستخدم المجالات المغناطيسية لتحفيز مناطق معينة في الدماغ.
متى يجب طلب المساعدة؟
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب بشكل مستمر وتؤثر على حياتك اليومية، فمن المهم طلب المساعدة من متخصص في الصحة العقلية. الاكتئاب قابل للعلاج، والعلاج المبكر يمكن أن يساعدك على التعافي واستعادة حياتك.
معلومات إضافية:
- الاكتئاب لا يعتبر ضعفًا في الشخصية، بل هو حالة طبية حقيقية.
- طلب المساعدة ليس علامة ضعف، بل هو علامة قوة وشجاعة.
- هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، بما في ذلك الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين وخطوط المساعدة النفسية.
التسميات
اكتئاب