النّشوة الجنسيّة عند المرأة: أسئلة شائعة وإجابات واضحة
من الشائع جدًا أن تتساءل النساء عن أسباب عدم تجربتهن للنّشوة الجنسيّة بالشكل المتوقع أو المتكرر. قد يكون هذا الأمر محطّ إزعاج أو قلق للعديد منهن، إلا أنه من المهم فهم أن النّشوة الجنسيّة تجربة فردية تختلف من امرأة لأخرى، وتتأثر بعوامل بيولوجية ونفسية واجتماعية متعددة.
لماذا لا أشعر بالنّشوة الجنسيّة؟
عدم القدرة على الوصول إلى النّشوة الجنسيّة أمر شائع ولا يدل بالضرورة على وجود مشكلة صحية. هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على قدرة المرأة على الوصول إلى النّشوة الجنسيّة، بما في ذلك:
1. العوامل الجسدية:
- التغيرات الهرمونية: مثل تلك التي تحدث أثناء فترة المراهقة، الحمل، انقطاع الطمث، أو عند تناول حبوب منع الحمل.
- الأمراض: بعض الأمراض المزمنة أو الحالات الصحية، مثل السكري أو أمراض القلب، قد تؤثر على الرغبة الجنسية والقدرة على الوصول إلى النّشوة.
- الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، قد تقلل الرغبة الجنسية وتؤثر على القدرة على الوصول إلى النّشوة.
- الجفاف المهبلي: خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث.
2. العوامل النفسية:
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على الاستثارة الجنسية.
- الاكتئاب: يمكن أن يقلل الاكتئاب من الرغبة الجنسية والقدرة على الاستمتاع بالجنس.
- صورة الجسم: يمكن أن تؤثر صورة المرأة عن جسدها على قدرتها على الاستمتاع بالجنس.
- تجارب سابقة مؤلمة: قد تؤثر التجارب السابقة المؤلمة، مثل الاعتداء الجنسي، على القدرة على الاستمتاع بالجنس.
3. العوامل العلائقية:
- مشاكل في العلاقة: يمكن أن تؤثر المشاكل في العلاقة على الرغبة الجنسية والاستمتاع بها.
- ضغوط الحياة: يمكن أن تؤثر ضغوط الحياة اليومية على الرغبة الجنسية.
كيف يمكنني تحسين حياتي الجنسية؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكنكِ القيام بها لتحسين حياتك الجنسية وزيادة فرصك في الوصول إلى النّشوة الجنسيّة:
- التحدث مع شريكك: التواصل المفتوح والصريح مع شريكك حول رغباتك ومخاوفك هو أمر أساسي.
- استكشاف جسدك: استكشفي جسدك من خلال الاستمناء واكتشفي المناطق التي تحبين تحفيزها.
- الاسترخاء: خصصي وقتًا للاسترخاء وتقليل التوتر.
- الاهتمام بصحتك الجسدية: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، ومارسي التمارين الرياضية بانتظام، واحصلي على قسط كاف من النوم.
- طلب المساعدة المهنية: إذا كنتِ تواجهين صعوبات مستمرة، فاستشيري طبيبك أو معالجًا جنسيًا.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن عدم قدرتك على الوصول إلى النّشوة الجنسيّة، فاستشيري طبيبك. يمكنه إجراء فحص طبي شامل واستبعاد أي أسباب طبية كامنة. قد يحيلك أيضًا إلى أخصائي في الصحة الجنسية.
رسالة هامة:
من المهم أن تتذكري أن النّشوة الجنسيّة ليست الهدف الوحيد للحياة الجنسية. الاستمتاع بالقرب والاتصال مع شريكك هو جزء مهم من الحياة الجنسية الصحية والسعيدة. إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن حياتك الجنسية، فاستشيري طبيبك أو معالجًا جنسيًا.
التسميات
أمراض نسائية